2021-08-24

　　前段时间看到一条视频，一位80多岁的老人在操场上跑步锻炼。视频中的他身体健康，精神矍铄。老人说，自己喜欢跑步，一跑就是整整20年。只要不下雨，每隔一天就会跑一次。视频下有许多年轻网友留言自嘲，“大爷跑起来，我们根本追不上。”

　　有人说，“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。”这位老人恰是这句话最生动的体现。

　　其实我们都知道，长期缺乏运动，会使身体的器官机能大幅下降，各类疾病也容易随之而来。而经常运动的人，身体状况要比不运动的人好。一个人要想拥有健康的体魄，唯有克服懒惰，坚持运动。

　　能管理好健康的人，才能管理好人生。没有健康的身体，一切都是空谈。