文章来源：公众号SheWill
SheWill创造营学员
60天减重近20斤
标签：健身达人、市场精英、摄影
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每一个臃肿的身体，都住着一个精致的少女。现在的你，活出那个少女了吗？
减重，应该是绝大多数女性一辈子在做的事，但这个过程却困难重重，甚至不断的打击着自己的内心。
有句俗话说：管住嘴，迈开腿。一个人既要抵制住美食的诱惑，还需要保持锻炼，需要强大的意志力。
都说能成功减重的人，肯定什么事都能做成。
曾经的我，内心非常怀疑自己，表面上很努力，实际一直都觉得自己做不到，我不喜欢自己，所以一直都走在减肥的路上，但从未真正成功过，屡战屡败。
但现在的我，非常自信的说：我可以。
在创造营60天的时间，我成功减重近20斤，不敢相信，我真的做到了梦寐以求的事情。这种感觉，真的太棒了。
在现在看来，我把这个过程定义成自己创造幸福的过程。我没有学过心理学，但我确认我最近一段时间就处于幸福中，因此我很想分享一下自己是如何获得幸福的。
迎接今年的万圣节，终于有大长腿了
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找到专注的方向，慢慢找回幸福的力量
这要从年初参加she will的活动开始，那时的我真的称不上幸福，我处于一种迷茫的状态：无论是外部世界还是内部世界，都是一团乱麻。我不喜欢自己，也不喜欢周围的一切，我满脑子想的都是远方，好像外面的世界更精彩，但真正去了远方，内心还是空虚，拍了无数张美图发朋友圈后只觉得身心疲惫，外面的世界好像也没那么精彩。
带着不满足感我参加了she will训练营。在这里，我收获了如何找到方向，如何设立目标，如何完成目标。正是这几步帮我重新获得了活力以及幸福感。
我经历了非常重要的三步：
1.找到方向
2.设立清晰合理的目标
3.通过有效的实践达成目标
第一步：找到方向
在导师的帮助下做了平衡轮，主要是对生活各个维度做一个分析和评价，每个人重点不一样，我主要分析了自己的工作，人际关系，外表，兴趣，爱情等方面。在分析中，我找到了自己最期望提升与实现的部分。
第二步：设立清晰可合理的目标
在系统的学习下，我知道如何使自己的目标更加清晰，我先确定了自己的目标，就是先减掉8kg。
我曾经以为我要开始打鸡血了，才发现真的不用，合理的规划了自己的目标，才能真正的融入自己的生活，持久的坚持下去。
在SheWill可能性创造营的有限时间内，我如何达成自己的目标，通过各个阶段的检视，我通过不断的回顾自己的目标，让我成为了计划与目标的掌控者，找到了实现目标的节奏与状态。
第三步：通过有效实践达成目标
我的目标是减肥，所以我按照通常说的管住嘴，迈开腿这个方法来执行，但是这也不能真的按照字面去理解，还是需要科学的方法。我开始积极的查找各种能实现目标的方法，最终我采取的减肥法是——低碳饮食+HIIT运动，后来证明是很有效果的。
在创造营，我开始学会聚焦于重点。找到完成目标的关键步骤，并每天检视自己是否完成。慢慢的，我发现以前总觉得很难坚持下来的锻炼，居然并没有那么辛苦，每天出完汗后反而心情很好。
关键是，每天坚持运动，成为了我的习惯，去做这件事更多是因为惯性。每天准备食物的过程也充满了仪式感。男友和我一起吃减肥餐还顺带增进了感情。
一切充满了享受，所以这次减肥反而有种苦中作乐的感觉。
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减重成功，我收获的并不是减重本身，更重要的是自信的自我
非常感谢创造营小伙伴的支持，让我能够持续坚持，我在这里收获的不是简单的减重，而是自信与美丽。
在每一次目标达成的过程中，我内心充满了成就感，而不是失落。我在朝我想要实现的目标，一步步前进，说实话，在这里我没有任何逼迫自己，打鸡血的感觉，反而是有节奏的掌控感。现在的感受就是一种持续的满足感，因为我更加喜欢自己了，进而觉得周围的一切也在变好。
我相信阻碍幸福的因素都是可以被克服的。毕竟，我已经有了成功完成目标的经验了。
我不再停留在想要干什么，而是真正去行动，我深刻意识到，知道目标不代表一定能完成目标，最终还是要落实到自己的行动上，行动本来就是一种主动行为。
我的幸福，我可以主动创造。不管是什么年龄，我都要活出那个精致的少女。
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*本文素材由SheWill创造营学员Lisa提供，SheWill编写整理。
有时，我们迷茫，不是真正在于找不到目标，而是你并没有开始认真去找。
找目标，实现目标的关键并不在于想，而是要去尝试，并接受尝试过程中的失败。
距离2018年结束，只有60天了，这剩下的时间就，在SheWill创造营创造一个新可能！
SheWill支持你，做到你的可能！
可关注微信公众号：SheWill她将，了解详情哟~~