做自己最亲密的朋友

   

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      “找到一种持久、坚定的人生理念，使你相信世界上没有什么东西可怕，是的，没有任何东西是可怕、恐怖或者糟糕的，不管它是不是确实很可怕，不利于你或者对你不公平。”喜欢美国伟大的心理学巨匠埃利斯的这句话。

    是的，除了生死，其他都是擦伤；很多的痛苦与焦虑都是自己强加给自己的。如果你够强大，没什么可以打倒你。就是真有困难，空想焦虑无济于事，冷静下来认真思考面对才是王道。

      善感的心灵总是不断的救赎，在大量心理学著作中，我不断找到自己真正的内心，直面自己心中的畏惧与怯懦，我相信真正的学会与自己对话，不逃避，不放弃，不抱怨，接受然后放下心中的哀怨、恐惧以及很多的负面情绪，甚至与它们和平相处，或许恐惧给我们警醒，哀怨给我们珍惜真正值得珍惜的人，怯懦其实也是一种自我保护。

    真正的接纳自己，不管是美好的，还是其他，正如林清玄大师所言，生活总是有酸甜苦辣咸。是啊，每种滋味都可以丰富自己的人生体验，丰富人生底色，从接纳开始，认清真相，向死而生，珍惜眼前，筹谋未来；只要学习脚步不停，始终心存善念，时刻关照己身，做自己最亲密的朋友，于孤寂时安慰陪伴，彷徨时引领前行，恐惧时加油鼓劲，不是狂妄的自恋，不是顾影自怜，而是相知相伴，毕竟每个人最终都是独自面对自己的旅程，所有的亲人、朋友，只是特定的时间，特定的旅程中或长或短的陪伴者。

      做自己最亲密的朋友，这就是我持久、坚定的人生信念。

    愿你懂得爱自己，所以推己及人，所以心怀慈悲与感恩。