【人类的毒品 】

      现代社会发展过快，有一种毒药你，我，他，都放不下的它，从三岁小孩到80岁老人都在用它，那是手机。

    相信大家都有一个共同的习惯了，一天早晨起床睁开眼睛看手机，因为有用手机设闹钟的，有的看看昨天晚上是否有找我，有的看看朋友圈他们都在做什么。上班与客户聊天用手机，或一有空闲点开手机，吃饭时间看手机，晚上下班不是陪家里聊聊天说说话，各自看手机，睡前看看手机。

      此毒品已经在慢慢改变了我们的生活，也改变我们的健康，小孩80％为了它付出了眼睛（早早配上了眼镜），青少年为了它活虚拟世界里，不思进取，不努力去创造自己未来，生活不会自理，（总来说大部分是不动脑子的）成年为它身体健康不断下降，严重睡眠不足与脱发！老年人用它看连续剧了，电视机不看了。

        我自己也被控制了，还没想到更好的方法来摆脱它。请问有谁更好的方法吗。