发现我们的力量--钻石行动“减脂分享会”复盘

分享会实在是太精彩了,我在出差途中,全程在用流量听课,而且听了两遍,完全停不下来哈。前天听完课之后,匆匆忙忙完成了打卡,时间特别晚,人很疲劳,写的比较简单,自己很不满意。今天也想好好回顾一下,梳理课程的收获和感受。

首先必须吐槽,这完全是一次挂羊头卖狗肉的分享。说是一次减脂分享,其实是目标管理的展示。

目标的力量

目标管理是什么?看似简单,但越挖会越深。我现在的目标制定过程非常完整,最近半年每期活动都没拉下,听完分享之后,我的第一感受就是自己一定是定了假目标。为什么这么说呢?我的目标主要是帮助自己去加速达成原先已经设定好的期待,也就是说在我的认知边界内用目标确实能帮助到我去加速进程。

但是我并没有去开辟新的边界,让自己去获得新的可能。这么强大的工具,如果仅仅是在自己设定好的边界上,作用是受限了,更重要的是,我们可以给自己人生新的道标,然后用目标推着我们去达到。

比如说减脂这件事情,永澄老师他自己在最开始只是明确了价值,但没有人可以确保自己在短时间内减这么多,大家也会担忧健康出现问题。踏出第一步的勇气是什么?是目标。

在永澄老师的讲述中,从头至尾我都非常强烈的感觉到了这种动力感。他从来都没有怀疑过自己达不到目标。长期受到目标的影响,产生了非常大的自信,也让让找到了极大的勇气。所以目标比我们想象的有用的多,我们可以把它用在生活的方方面面,可以给我们创造新的可能性。

那这种底气从哪里来?永澄是通过他的六个层次来进行了支撑,分别是精神、身份、信念、方法、行动和环境,来自NLP的理解六层次。我听过不少大咖来分享这个理论,但是像永澄老师把它应用在生活方方面面的实践上,很少看到。这个就是动力,动力不是单一层次的,不是说别人支持我,或者是我相信一件事情,就能形成动力。

动力是全方面的,就是我们从内至外,从理念到方法到行动,到周遭环境都会给我带来的。当这个动力够越完整,将当这个动力越深度,推动我们的几率就会越大,促进我们去往前的力量就会越大,真的会改变我们。

原则的力量

看永澄老师使用这个理解层次的时间不短了,我一直没有太深切的体会,自己没有办法对照,实在是太抽象了,但这次是一个非常好的机会,因为我也在减脂。

相同的行动,我就可以的去对照永澄老师的分析,映射在我自己身上,找到我可以去借鉴和提升的点。我这两天也是给自己做了一个动力的分析,自己在减脂这件事情上的动力和采用的方法是什么?

跟永澄老师比较一下,发现思考纬度低了很多。我更多的会说一些实例和方法,比如上明月老师的课,而永澄老师,更多体现的是原则,比如花最大价值请高手。表达不同其实是思维不同。原则的指引下,方法就有效的多,永澄居然组建了一个团队,帮助他来进行减脂。我们有可能会说了,他是土豪没法比,这是归咎外因了。自己只是看到解决方案就冲上去,觉得可以解决问题,但没有进行系统化的思考。

我们只有把方法把实例抽象到原则,再去反向校验去提升自己,才是真正有效的方法。这是在原则上努力。今天早上看到李伟诚老师的作业,他从分享中提取了一系列的原则,并且根据自己的理解程度进行打分,画了一张表,我觉得特别好,李老师果然不愧为神一般的存在。对于原则库的建立我的认知还在收纳层面,确实收了很多原则,放在那边,自己不会看,时间一长就荒废了,原则需要不断去理解,不断去运用的。

打分机制给了我很大的启发,温故而知新。自己是不是足够理解了,自己是不是有效运用了,不是口头上说的,要有实实在在的作品,要不断反问自己是不是真的理解了,是不是能够真正运用起来。最优先思考的应该是原则,特别是有自己的对照,可以更容易看到自己的差距,找到自己可以提升的点,这是原则的力量。

选择的力量

永澄老师在分享中居然出现了科学干货,讲到了五羟色胺的原理,作为一名科普爱好者,我发现我以后可以反复去讲。

多巴胺跟五羟色胺是我们的两种激素,都会让人产生一种很愉悦的感觉。但多巴胺,背后只是欲望,只是我们的渴望,它并不能真正让我快乐,只有我们是做些有意义的,有价值的事情,当出现无羟色胺的时候,才会真正感觉到快乐。所以我们要明确的区分激励,到底是哪方面的机理,这个很重要。区分清楚了,我们能够给自己更大的动力。我们能够不断的去积蓄自己的精力和能量。

我自己很长时间都觉得想玩的很多,但真玩的时候觉得很累,不舒服,没有自己最开始做的时候期待的感觉,但是下次还会继续,那是因为我们没有区分清楚这种激烈到底是什么?我错误选择了一个自己并不需要只是个身体本能呼唤的东西。

人生的自由是什么?不是我们的基因让我们怎么做,我就去做,而是我们可以去选择更有利于自己的东西,选择权越多,我们离幸福会越近,这是选择的力量。

自我的力量

永澄老师分享中的两句话,对我造成很大的冲击。

第一句话是,“我们不要因为一些失败,产生对身份的负面界定”。我特别容易出现这种情况,很容易看到自己的缺点,而就很容易给自己打上一些标签,当然,是在遇到永澄老师之前。

前两天分享有人问,我作为一个资管行业的从业者,为什么不怎么投资,我讲自己是一个对金钱不太敏感的人,这是tmd一个什么标签啊。扪心自问,有谁不需要钱吗?有谁不需要把自己的家庭生活过得更好吗?但是我为什么会给自己贴着每个标签,说明我是畏惧竞争的,我不太希望把自己投身在一些特别激烈竞争的领域。我还是活在舒适区里面,僵固型思维一不小心又冒出来了。

成长思维是解决之道,这几天在准备联合训练营,开营第一拆,我毫不犹豫选择了《终身成长》。这种思维方式,不给自己贴标签,说起来特别容易,但是在行动中,我们就会这样去做。

给标签很简单,会让自己感到安全,会让自己不需要付出汗水,会让自己停留在自己的舒适区里面。有这么多的好处,是我们大脑的本能啊。成长思维是一个跟自己的本能相对抗的方式,如何能长久如何能够去不断的坚持需要有强大动力的,是需要一个丰富的知识体系支撑。

第二句让我特别感动的就是,永澄老师最后非常煽情的说我们要“面向阳光,朝向人生的价值方向”。对于参加过年目标的伙伴来说,金山模型都是我们一场非常深刻的,我们目光在困难上,我们就只看到困难,但我们目光在价值上,那些困难全部都会消失,这个真的是一个非常重要的精神力量。

精力管理金字塔里面最上层叫意义感,也就是说,当我们看向远方的时候其实他会产生意义感,会让我们精神更充沛,让我们更有动力去前进,这有生理上的支持。

我以前从来没有想过会有这种力量的存在,我们从小到大的教育也不会告诉我们这件事情,但是这我是觉得是人生的一个非常大的秘密吧,人和人差距从哪儿来?人会为什么有的人这么繁忙,还能始终保持精力充沛,这是一个特别的秘诀。

早上我看到了玛丽莲老师的一张照片,她近90多岁了,整个形象面貌完全不像90多岁的人,这是精神力量的极限。我也想修炼自己的精神力量,想让自己精力充沛,目标明确,意志坚定,做得更好,这是自我的力量。

期待钻石行动

没想到只是一个小小的热身活动,就能有这么大的收获。永澄老师这半年的改变真的是非常巨大。一次胜利实践会给人带来强大的心灵,强大的信念。我给永澄老师的留言,开头就说,我确信自己还没有把目标融入生活,理论学的再多都是表面。只有行动能够帮助自己去真正内化起来,去改变我自己。期待钻石行动,期待新的开始。

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