2019年第19周，行动复盘

2019.05.06~2019.05.12

第19周 Week 19

自我总结(7days→168hours)

任务执行量：

你不能控制任何人，你惟一可以就是控制自己，态度不能崩。

早起时间保持稳定，还得避免突然一天没起。

心理学晨读，可以保持每天一小时，作业需要时间写。

专业课，复习量每天一章的节奏，抄和记概念

英语每日背单词抄写再记，完成

英语阅读要持续抄写翻译，完成

每周时间长度形成适应

执行度68hours/16840％

满意分60/及格（达到预设35％）

分离变量(正、负因子)

正因子(心得体会)：

这一周听完成长大课的反思就是自己就是一个垃圾，自己所创设的环境是一个垃圾场，所以事情做的都非常差，数学没学好，英语没学好，专业课没学好，兴趣爱好啥都没有，一天天生活倒活的好像年入百万的人一样，对什么学习就纯是划水，当然现在听到S老师的介绍那些年收入亿的人说他们学习力是非常强的，他们会知识保持饥饿感，我这个井底之蛙真的是太局限了，认知失调了。所以找到一个垃圾处理厂就非常重要，进行自我处理，当然只有是自己把这个垃圾处理厂建起来，进行自负盈亏，关键也在于这个处理厂是没有边界的，比如数学，英语，专业课，阅读这种类别是各建厂房的模式，还是大锅饭模式，都是需要有自我的规划，持续摸索出。厂房里所有的东西变废为宝后它的作用就体现在了它是一块宝上。老老实实的去看看别人的处理厂是什么，老老实实自己建厂，老老实实持续行动。

垃圾，垃圾堆，垃圾处理厂。这三类是比较后带来的自我低落感，而这还是会有摧毁力场的。自己稍不留神就直接掉进时间亏损的漩涡，比如自己不想做一件事，而去选择做一件事后解释为浪费时间的事情，而说自己错过了自己做一件必定成功的事情。万无定理，垃圾的人永远说自己那时候怎么没做这件事，总是归因到自己没做一件提升自己的事，事后解释总是我早就知道了。早就知道了会有两种，一种是成功预测，一种是得过且过。成功预测的人毫无疑问就是那些牛人，他怎么就总能预测到自己，安排到自己能够确定的大致方向，不会有太多的偏差。而我早就知道了得过且过的人，也似乎像总在捡了芝麻，丢了西瓜的状态上，其实有一件非常有意义的事你不做，却总想找捷径，找做事的好方法，那只会时间白白流淌，最后唉声叹气说到我早就知道了，自己没学习好就不要说自己小学上的不好，大学上的不好，自己没学习好就不要说那时候要是怎么怎么样的，最后啥都没有。早就知道了就不要找捷径，不要找方法。

负因子(反思改进)：现在在执行三个理念，一慢慢做就是快，二情绪管理很重要，三死学。

这周计划：

你不能控制任何人，你惟一可以就是控制自己，态度不能崩。

早起时间起来吧，不要有突然一天不起来的情况，

心理学晨读，时间需要每天一小时。

专业课，复习量保持，多思考概念。

英语每日背单词抄写再记，抄，记。

英语阅读要持续抄写翻译，抄，记。

每周时间长度需要保持，这是持续行动的控制。

预设执行度□/16835％

预设满意分□/及格