读书笔记《PET父母效能训练》第8章 通过改变环境，改变不可接纳行为

        这一章内容看似很简单，或者不少父母是这样子做的。如果孩子处于幼儿阶段，另外，在疫情期孩子们居家学习的这个时期，这一章的内容还是很有指导意义和运用价值的。

        印象深刻的几点是：

        1.孩子其实和成年人一样，需要用有趣的、具有挑战性的活动来打发时间。

        孩子们居家上课期间，不免对电子产品过于依赖，别忘了用有趣和挑战性的活动来引导孩子的兴趣，还可以锻炼到孩子的注意力、动手能力、协调合作能力。父母能和孩子一起参与就更好了。

      2.创造条件放手让孩子自己做事

      一些家庭宠溺孩子，在孩子小的时候不舍得让孩子做自己能做的事儿，到一定时间又抱怨孩子没有自理能力。从孩子两三岁开始，就可以慢慢锻炼她了。我们需要的就是给孩子创造一些条件，比如让她站在凳子上自己刷牙、洗脸、洗自己的碗。

      3.和孩子提前做好计划

      一些我们大人看起来很小的事情，但对孩子来说却是重大，甚至会引起心理的变化。在《儿童人格形成及培养》一书中，提到孩子上小学前要给孩子做好沟通，毕竟从一家人宠爱的环境到一个学生很多、相对平等对待或者不一定全部照顾到的环境，孩子的心理可能会不适或改变。

        记得大姑娘幼儿园时，换一个班级都会提前带她到新教室去看一看。到了小学，也是提前到学校看了看环境，给她更多的期待感。

      4.给孩子家的归属感

        我常常和孩子们说，咱们的家不是我和爸爸妈妈的，也是你们的，我们每一个人都应该让我们的家保持整洁、干净，我们要相互尊重。孩子她是一个独立的个体，我们要尊重这一点。而且家里的一些事情也会让她们了解、参与，我们一起让家这个大船稳健航行。

     

        小练习: 列清单

    思考自家有哪些不可接纳行为，是可以通过改变环境而改变的?

    1.孩子们吃饭有点慢。——让她们吃饭后自己洗碗、打扫卫生。妹妹5岁，可以站在椅子上自己洗了。

    2.想让孩子们少看电子产品、多看书。———为她们安排亲子读书时光。新房子装修，可以放弃长排沙发，用长宽的书桌，营造全家的学习、看书氛围。