改变世界,从改变自己开始!

一个很好的却自以为是的朋友发信息过来。

  • 他:最近忙啥呢,联系你也不回消息,对我有意见吗?出来嗨。

  • 我:看一本书,你知道吗,里面刚好有对你这种问题的回答,哈哈。以前的话,我可能不会拒绝你,哪怕不想去,也会勉强自己。现在不了,我不去嗨!

  • 他: 呦呵,什么书这么神奇,给你这么大的勇气?

  • 我:《改变的勇气》。


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  • 他:说来听听。这是一个什么样的书?

  • 我:作者是大名鼎鼎的心理学家岸见一郎,他从1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学,被誉为“日本自我启发之父”。他的名作《被讨厌的勇气》一经出版,就成为超级畅销书,掀起了一股了解和学习阿德勒心理学的狂潮!

  • 他把阿德勒的个体主义心理学通过深入浅出的方式展现出来,让任何没有心理学基础的人,都可以实际运用到生活中,从而改善和周边的关系。这本书,是《被讨厌的勇气》人际关系的实践篇。

  • 从小到10多岁,大到六十多岁。各年龄段,男男女女,朋友之间,同事之间,恋人之间,夫妻关系,亲子关系,婆媳关系方方面面,形形色色,只要是需要对接到他人的,都有。像一本关系指导一样,又像是一个智慧的长者,在遇到的问题面前,给出处理意见。

  • 他:阿德勒是谁?个体心理学又是什么?

  • 我:阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler),奥地利心理学家,个体心理学创始人。现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一,因有关自卑情结的论述而知名于世。与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。个体心理学认为,人的行为是由社会力量决定的。人天生注是一种社会存在物,在社会生活中,人们进行交往,相互依赖,相互合作,在社会活动中成就独立的自我,对现代年轻人的自我成长有着巨大 的影响力。

个体心理学的定义:一种将个人作为一个不可分割的整体、一个统一体、目标导向的自我,在正常健康状态下是社会的完整一员和人类关系的参与者的研究。

  • 他:什么时候送给我看一下吧。

  • 我:最近比较忙,你有空过来拿吧。

说完,这个不靠谱的朋友久久没有回我的消息。我需不需要钻进牛角尖去想他怎么了?我不太乐意去做,要淘汰后才处理比较好?还是尽快走出来。刚好书里也有:


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随后我想了一下,书里的内容,重新审视一下自己的感受。把这些内容记下来,提醒自己。

所有的问题,都是人际关系的问题。——阿德勒

确实如此,我们生活在各个社会团体之中,身边无时无刻不是各种需要处理关系。面对朋友,面对同事,面对家人,心情好的时候,心情不好的时候,对方对我们的回应,对方情绪波动时候,我们对他们的回应。都带给我们影响。

“过往的经因中可以找到蛛丝马迹。关键在于以后应该怎么办。专注于那些我们可以改变的事情。总是能找到办法,改变自己。”从而改变这段关系,让它正常,给自己带来积极的影响。

改变他人是不可能的,并且一旦我们有了改变他人的想法,所言所行就会变成另一种味道,如果想要继续这段关系,最好的调整是我们自己。自己才能决定和周围的所有关系。所有关系的正中心,恰恰是我们自己!


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身边总些人善于处理人际关系,和任何人都能从容相处,处处都有好朋友。同样也有很多人不善于。

“那些不擅长人际交往,因和形形色色的人打交道而感到过挫败、郁闷、焦虑、不安、气愤、烦躁的人,会从本书中获得一些很好的处理方法。”

如作者所说“ 它不是只是理论,更是切实的行动指南。”八十八问题,从十多岁到六十多岁的人生跨度,总有一个可以解决你目前的困境。


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生命真正的意义存在于个体与他人的交互作用中,要获得完整的生命,就要有勇气做出改变,重塑良好的人际关系。让每段关系带给我们滋养。

读一万本励志书,不如真正做出一次改变!从现在开始!

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