作者 | 贾晖（Coach8国际教练学院ACTP学习教练、中科院心理所 医学心理学与心理咨询治疗，如需转载请联系后台
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关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，让很多教培机构和父母们都慌了神，发生了啥？
还记得前几天和几个朋友还调侃说：哎呀，这还不知道啥时候执行呢？谁曾想好像就是那么一会儿的功夫，没等人回过神来，政策就落实执行了。
成都传出一条视频《抓住现行补课犯》，执法人员的粗暴执法大声呵斥的背景是一群稚嫩未脱的中学生，不说拍摄和传播意图，在未成年人前如此暴力执法于一名老师，终究是不合适的。
但为什么在疫情之下政策之下，还有那么多机构那么多家长那么多孩子依然会偷偷摸摸开课上课，置安全与生命于不顾？
前几天，一位妈妈私信我说：
“对没有把握的事情感到恐惧和焦虑，即使事情确实往最坏的发生了，我也会继续解决，但是我无法控制在这个过程因为未知带来的恐惧。请问，这是心理问题吗？
还有，愤怒的根源有没有可能是恐惧，我害怕这件事做不好耽误了别人，时时刻刻生怕事情黄掉，达不成最初的目的。”
起初，我以为是对方家里发生了什么变故，后来一问，是因为姑娘要上小学了，两个校区要如何选择让她特别焦虑，这段时间寝食难安，不知道怎么办才好。
在和她沟通的过程中，了解到这种恐惧是来自于对于未来的不确定性以及脑海中的一些无法改变的信念，这种情况并不少见，比如说：
生活是不公平的;
可怕的事情就要发生了;
赚钱是辛苦的;
人不应该撒谎;
孩子应该听父母的话;
我什么都做不好;
我一文不值;
我是个失败者，这辈子就这样了......
作为教练，就是要帮客户发现他们自身的潜在信念，发现和觉察的目的仅仅是为了注意与明确那些对我们有利或是不利行为背后的驱动力。
通过正视这些信念，我们能对自己的行为进行解释，可以获得一种全新的观点，继而摆脱旧的行为模式。一旦摆脱了原有行为模式的束缚，便可以创造出新的机遇。
（以下是我和这位妈妈的约谈。）
Q对你来说，一个好学校意味着什么呢？
客户：首先离家近吧，还有就是应该排名不错，这样孩子上学就会更有保障些。
Q嗯，看来你为了孩子的教育花了很多心思，好学校对于孩子未来的发展会更有利一些。那除了学校的教育之外，对于孩子未来的发展还有哪些因素会起到作用呢？
客户：还有我们自己吧，毕竟不能都靠学校。
Q嗯嗯，特别棒，知道家庭教育的重要性，那在家庭教育中，你觉得哪些方面对于孩子的未来比较重要呢？
客户：习惯？态度？我和她爸爸一直都有在培养这些方面，她爸爸也挺配合的，有的时候我脾气一上来，仅限于在教她作业的时候，我都会控制住换她爸爸来，她上的幼儿园有教数学，语文，她认识不少字，不过好像数学方面的引导少了些，也很活波，不过不是太愿意学唱歌跳舞啊这些，但是游泳啥的还不错。
Q嗯嗯，孩子成长过程中你和她爸爸都很用心，配合的挺好的。
客户：嗯嗯，毕竟就这一个孩子嘛，总是要给她最好的。不过咱俩这么一说，好像世界也没到尽头，哪怕上不了那所学校，我和她爸爸也可以做很多事去帮助孩子成长。
Q哈哈哈，真是特别好的觉察。
客户：哎呀，之前把心都放在上哪所学校了，好像去不了就要世界末日了一样。
Q嗯嗯，那现在呢？
客户：现在就尽人事听天命呗，去不了就算，有啥大不了的。
Q说到这好像啥都不是事了。
客户：哈哈哈哈，对，不过老师我知道您做了很多年青少年教育的工作，给我讲讲呗，孩子上小学要注意培养啥，怎么相处？我们做家长的怎么做才能更好的陪伴孩子成长，一想想六年后小升初，还有中考，高考，我的天啊，有点喘不过来气。
Q嗯嗯，那要在我们会谈结束之后，你想拿到什么结果呢？
客户：想让自己心里有点底气吧，我一直觉得育儿是门学问，所以还是要多学习，遇到问题多向有经验的人请教，懂得多了，就不会喘不过来气了。
接下来，我和这位妈妈就孩子小学低中高三个阶段应该注意的事项进行了沟通，其中包括了——
学习习惯和态度的培养、兴趣爱好的引导和培养、阅读的好处及培养方法、身体发育水平、心理发展过程、性教育等方面的内容；
对于初中的学业规划、心理发展以及中考的重要意义和新高考改革的现状、意义；
大学专业的选择，就业等方面都进行了沟通。
最后，这位妈妈长出了一口气：
“我这之前就是灯下黑了，光想着怎么上小学了，没有看到未来的路，和您这一沟通往前多看了20年，过去没走好的路我得回去给她夯实了，这样面对未来我才不会那么慌，孩子也会走的更踏实更稳健。”
送走了这份妈妈，坐在桌前写总结，我在感同身受着妈妈遇到的现实问题，同理她的情绪反应的同时，我也观察到了她的限制性价值观的部分：
“孩子上不了好学校就没有了好未来，如果这件事我没办成孩子就没有了未来，办不好这事意味着自己很失败，不会教育孩子就不是个好妈妈......”等等等等......
而我做的就是帮助妈妈找到这些心中的信念，找到根源，找到卡点，给它们赋予新的解释，找到力量消除这些限制性信念。
每个人都是本自俱足的，只不过有的时候因为害怕、因为恐惧忘记了如何使用你自己的力量。
人生是一场修行，父母是一种使命，家庭是孩子健康、快乐成长的沃土，不要期待有一所学校能培养出孩子未来需要的所有特质，因为令他们幸福且成功的特质，需要我们和孩子在家庭环境里一起习得。
现在再看双减，我的最大感受是：当父母不那么焦虑，当父母愿意回归家庭，当父母承担起教育的重担，那么我们的孩子会多一些快乐和幸福吧！