跑渣汤姆
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今天雾霾指数爆表了_2022年3月15日跑步日记

跑步时间：2022年3月15日6:12

跑步地点：马路上

当时气温：十一度左右

污染指数：393（空气质量严重污染）

跑步距离：1.05公里

跑步时长：8分33秒

平均配速：8分12秒

平均心率:142次/分钟（数据错误）

平均步频：190步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天雾霾指数高达400左右，爆表了，想去体育场好好跑五公里的计划也泡汤了。

继续偷懒一天吧。

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