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二十四节气话养身小贴士之七：白露

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

要害：白露勿露身，早晚多添衣！

白露（日期9.7-9.23）

睡眠方：

掂掂脚跟就可以刺激到肾经，气血从脚心的涌泉穴涌出滋养全身。对上班族来讲，是迅速恢复元气的大法；对上了年纪的人来说，能预防心脑血管疾病、高血压、失眠等。

心理方：

用仪式感增进彼此感情！

身为儿女、父母和爱人，也许无法始终陪伴在父母、儿女、爱人的身边，但我们可以通过重要节日的礼物营造出一种仪式感，让他们知道，我们始终都在挂念他们，对他们来说是心理最大的慰籍。

您康乐，我康乐！

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