呼吸练习之于放松

图片发自App



由于呼吸时高度专注,因此,身体肌肉可以在意识不断的暗示下,不断趋于放松。放松后的肌肉可以更有效率的运行其功能。良好的呼吸练习就是身体运动的加油站。

你可能感兴趣的:(呼吸练习之于放松)