一、学习的本质何在
保军老师讲的让我反思，我真的踩过这些伪勤奋学习的“坑”：
思想：崇拜各类“思维”和“格局”，却搞反了先后顺序，做了厉害的人做的事，但还是不厉害。
能力：追逐各类“干货”。执着于学霸笔记、学神技巧、名师课件……
行动：痴迷于不解决实际问题的努力，把数量、时间和痛苦当勤奋，感动自己，学习能力无长进。
三连问：学习是什么？学习应该学什么？学习应该怎么学？
二、学习的本质
简而言之，学习是由经验引起的学习者的知识的变化。
学习的本质 学习是增强反应：学习是刺激和反应之间联系的增强或削弱。
学习是获得知识：学习是增加记忆的知识输入量
学习是知识建构：学习是在旧有知识上构建新的意义
三、学习过程始于动机，学精重元认知。学习要形成闭环，确立自己的终极学习目标，从输入到输出，将知识及资源有序存储，在学习新知识时有效调取旧知，建立新旧知识间的联系，并及时输出应用，去真正解決实际中的问题。
学习上最大的认知误区，就是只要接受新知，不去应用，获得一时快感，可还是没有获得解決实际问题的能力。这是我要注意的。
四、学习的三个关键要素
（1）心理：有动机。动机比金子还要宝贵。要用外部动机去引导、激发内部动机。
（2）生理：脑神经学习的发生。人脑的认知规律是一个不能跨越的过程。
（3）学理：学习闭环──当积累到最小可以执行的基础知识后，就要马上开始输出过程。 学习要形成知识结晶体，坚持有效输出。只有可以流畅复述的知识，才是真正学会的知识 只有可以熟练使用的技能，老师真正掌握的技能
二、学习的底层逻辑（金句：底层逻辑好，学能成绩高）
1、何为道、法、术？
道：思维模式，思想上做正确的事，思维模式。
法：核心能力，能力上正确地做事，核心能力。
术：正确方法，行动上正确做好事，事半功倍。
2、学习底层逻辑三要素：道法术
1)学习之道——两种思维模式
海绵式思维：知其然，被动学习。
淘金式思维：知其所以然，自主学习，提出问题，质疑推理。
2)学习之法——三个核心能力
接受信息（联想、画面）、知识内化、刻意练
3)学习之术——四个高效方式
图像编码（联想、画面）、自我解读（新旧联结）、自我生成（关联认知负荷）、问题驱动（构建认知资源）
3、学习之道
两种思维模式：
（1）海绵式思维──只知其然的被动学习 只负责吸收信息，不负责取舍信息， 阅读句子：这个句子的意思是？标注重点：这个段落的关键词是？总结观点：找到并理解作者意思
（2）淘金式思维──知其所以然：带着问题主动思考，与信息提供者互动的主动学习 提出问题：为什么提出这个观点？；质疑推理：推导过程合乎逻辑吗？；评估材料：这些论据可信度高吗？淘金思维通大道，自主学习成自然。
4、学习之法
三个核心能力 ：
（1）接受信息：运用知识来建构和完善自己的体系，以学习者为中心，而非知识。
（2）知识内化：寻找自己过去的经验匹配新知识。
（3）刻意练习：聚焦于结果和表现，以及怎么提高结果和表现。 固本：核心能力才是学习的根本。
5、学习之术：事半功倍的四个方式 （1）图像编码：构建视觉、语义等多给编码体系。 （2）自我解读：建构旧知识和新知的联结。 （3）自我生成：认知过程中增加关联认知负荷，即增加理解。 （4）问题驱动：为求知创造理由，构建认知资源。 原有知识在学习中，处于核心地位！
7、底层逻辑好，学习成绩高