做情绪的主人

这段时间很累。特别累。

每天早上起床准备早餐，吃饭，洗碗。午餐晚餐依旧如此。还要买菜遛娃。基本上买菜做饭的时间要花7个小时/天。每天我还想高质量地陪伴孩子，让她户外活动，在家的话就是陪着读绘本玩玩具。基本没有自己的时间。一天下来也是腰酸背痛。

这种体力的心力的累，也会让情绪积压。平时感觉能挺过来，不过不知道什么时候就会像狮子一样大爆发。

而我们的情绪大多会转移给身边的人。孩子也成为其中的“受害者”。比如说今天中午，做饭时间到了，女儿非要让我陪她玩玩具。肚子饿了也不让我去做饭，那我就会有心理压力，担心她饿，还要想着做饭的事，自然就无心陪她。

正当我做饭的时候，又要上厕所。让她自己脱裤子坐在小马桶上，却非要我扶着她。我正在剥虾不想腾出手来，就不耐烦地给她说话，让她自己动手。孩子当然能感受到情绪的压力，一大声对她说话就哇的哭起来了。

事后我也反省，假如换个方式，当她提出要求时，我洗洗手给她帮忙，她会很开心。就不会有我们俩的情绪爆发。当然，还没有结束。

哭完了我要给她讲道理，告诉她自己的事情要自己做。好像听明白了，就站在门口看着我做饭哪里也不去。我呢，想让她利用我做饭的时间自己玩会儿。想让她自己玩自己探索，不想让她什么都听我的。可是，偏偏不听，我便又急了起来。这一急她又哇哇大哭起来。做个饭的功夫哭了好几次。最后，饭也炒糊了，我俩都很不愉快。

每次大发脾气，我都觉得对孩子是一种心理上的伤害。但是总有控制不住的时候。有时候会想，如果别人也用这样的态度对待她，我会怎么样。当然不允许。所以，还是要对孩子多一些耐心，多一些倾听。当他们什么都会做的时候就不会这么需要我们了。

最近看到的最多的一句话是：0-3岁，你是孩子的全部。3-6岁，你是孩子的晚上。

随着年龄的增长，我们陪伴彼此的时间越来越短。就像现在的我们和我们的父母一样，见面的次数又有多少呢。

在孩子还小的时候要给她很多很多爱。长大后回忆起来才会是温暖的。

学会做情绪的主人，而不是让情绪左右。