100天写作践行打卡18～你会时间投资和时间评估吗？

      每个人每天的时间都是24小时，而成功人士与普通人士的区别就在于24小时的利用率。除去每天必须做的事情，睡觉、吃饭、上厕所也算，其实我们可以利用的时间是很有限的。那么我们如何更好地利用时间呢？

      这里我引入一个概念～时间投资。什么是时间投资？就是将我们主要的时间和精力，更多的时间和精力聚焦在有价值的事情上，就是叶武滨老师所说的高能要事。

      首先我们需要找出自己每日的可控时间和非可控时间，比如每日上班的8小时就属于非可控时间，晚上要辅导孩子做作业，这也属于非可控时间，而我的可控时间只能是早上5：00-7：00，两小时属于我自己的可控时间。

      接下来可以观察自己一周以来经历的高低值，分为高，中，低三个档次。工作时间要进行一项重要的项目工作，可以放在非可控，但是高精力的时间来完成；如果是自我成长方面可以放在可控的中高精力值来完成，这样收获成效都非常大，这是我的实践，亲测有效哦。叶武滨老师有一本书叫《高能要事》讲的就是这个。

高能要事

      对于时间的评估，我们可以从三个角度来思考：一是对时间的敏感度，二是时间的安排，三是效率。

      你对时间管理有概念吗？首先，从意识上重视时间，这项不可再生资源过去了，就不再拥有、也不可购买，这是非常重要的。为自己的手机屏保设定倒计时，比如说距离2023年还有20天，这种紧迫感可以增强你对时间的重视程度。

        我每天都会写反思日记，其中一块就是关于时间利用率的，所以每天做计划，晚上进行评估总结，这是感知时间安排利用程度，非常好的方式。这一项是需要实践一段时间的，实践一段时间做计划做总结，在总结中不断的进行调整，这样做计划的水平也会得到提升。

      再者就是反思自己的办事效率，对于效率的提升，效率的利用率我一直的观点就是提升自己做事的能力，更能提高效率，所以要加强学习，提升能力是提升你办事效率的重大前提。

我的反思日记

      我是旭日暖阳，一名时间效能教练，100天践行打卡第17篇，日日精进，终身成长。