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《运动的方式》2021-12-06

《十二五计划》第1 年 ：坚持日更三六五(阅读笔记046)今日主题《运动的方式》

 

生命在于运动，你停止了运动就像一台汽车，如果长时间不动，外壳锈蚀铁都会烂掉。

发动机也会启动不起来，橡胶轮胎也会没气废掉，各种操作手柄都会不能动弹，最终报废。

人也一样，长时间不运动最终成为废柴就是这么来的。

但运动最难的是坚持，只有坚持运动才会有想见的效果。但运动的方式多种多样，特别是现在互联网时代的发展，你想要怎样运动，不管线上线下都能满足你的需求。

但问题是运动不只是坚持的劳累和枯燥，还有一个时间的问题，毕竟人们除了运动还要有更多的其他事情去做，家务，社交，学习，赚钱等等。

要互相兼顾，最廉价的方式是原地解决，忙里偷闲，抓住每个可能运动的机会，特别是久坐和需要照顾离不开人的事情，都是单独运动的盲体。


所以快走，慢跑，深蹲，都是现实中即可采取的简单有效的运动方式，只要坚持，普通人都可达到强身健体的作用，不用到达什么级别，只要出效果就是正确的运动方式。


你还有什么简单有效的运动方式欢迎评论留言，共同运动，健康快乐！（图片来自网络）

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