找到适合自己的运动方式

今天依旧很热，室外气温达到零上8°，这是辽宁省近70年来最暖的一个春节。

我开着窗，穿着背心在家做运动，完成半小时冥想、晃海、筋骨拉伸运动。身体微微出汗，浑身轻松，这种感觉很好。每天动一动，健康身心在于日积月累，才能看到效果。

初一去看婆婆，又和婆婆切磋健康运动方式。86岁高龄的婆婆，不好意思地说，她每天都很忙，连吃水果的时间都没有。

我理解婆婆，佩服羡慕婆婆的生活方式，但是我却做不到和婆婆一样的健身方法。我很坦诚地和婆婆交流彼此的运动方法。

我对婆婆说:“你每次教我按摩穴位的方法，我都记不住。我真的没有兴趣做全身保健按摩。你也别再给我记按摩哪些穴位可以护肝以及降血脂。省出这个时间，你可以做自己的事情。我这么说，你别生气。我找不着穴位，手指也没劲。最主要是没有兴趣，所以不愿意去尝试。尽管我也知道按摩穴位确实可以疏通经络，对身体好，但就是提不起兴趣。”

对于婆婆的用心，我很感动，但我还是对婆婆直言我对按摩穴位的无感。如果内心不喜欢做的事情，一直不对婆婆说，表面应付婆婆，不但浪费婆婆的时间，也辜负婆婆的良苦用心。

告知婆婆不要把时间浪费在我身上，她就会省出更多的时间看书，做自己的事情。我也将我的健身运动方式告诉婆婆。每天坚持冥想、晃海、筋骨拉伸、适当跳舞。这些方法也得到婆婆认可。

婆婆也赞同我的想法。对我说:“全身穴位，虽然只有12个保健穴，但如果穴位找的不准确，按摩力度不够，也是白浪费时间，起不到保健按摩的效果。”

每次婆婆给我按摩穴位，我都疼得龇牙咧嘴。我是一个极怕疼的人，手劲又没婆婆大。对婆婆的好意推荐，实在是提不起半点兴趣。得到婆婆理解，我以后就可以安心以我自己喜欢的方式做运动了。

婆婆每天用在按摩全身穴位的时间长达三个多小时。晨醒第一件事，按摩全身穴位一个多小时后再起床。临睡前再按摩一个多小时后再入睡。

婆婆总说我还年轻，从现在开始健身运动都不晚。每天坚持冥想、晃海、筋骨拉伸是牛年第一要坚持做的事情。有了好的身体，才能有精力照顾好自己和家人，才能重拾自己的爱好，做更多的事情。健康是1，其它都是后面的0。从每天半小时健身运动开始养好身体吧。

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ps:初三去爸妈家玩了一天，很放松。晚上回家的路上，天空开始飘雪。雪越下越大，伴随着北风呼啸。路面很快被白雪覆盖，灯光映照下的雪面反射出的光影很柔和。

进入小区，森林留下深一脚浅一脚的雪印。我拿出手机在他身后录影，小区路口红红的灯笼在风中摇曳。

这样的雪夜，这样的背影，还有红红火火随风摇摆的灯笼，都定格在我的记忆中。

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【无戒学堂日更第46天】