改变习惯的七大类

1、饮食更健康

2、定期锻炼

3、更明智地进行储蓄和消费

4、休息、放松和享受

5、不再拖延

6、简化、清洁和整理

7、建立更加密切深入的人际关系

而且，每个基础习惯之间是互相影响的。晨起跑步既是一种锻炼，也是一种休息方式，如果和朋友一起，就变成了一种社交活动。