2019-1-21快速阅读作业3《控制眼睛运动》

第一部分：完成线上听课打卡√

第二章《控制眼睛运动》五分钟思维导图框架笔记

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绘制本章内容总计分为八个部分：

1.快速阅读三个阶段

2.瞳孔大小

3.脑袋后面的眼睛

4.阅读中的眼睛跳跃

5.理解我不明白

6.利于大脑

7.加一原则

8.总结

一、  快速阅读三个阶段

学习掌握知识（本期就是利用15天时间完成这部分内容）；提升快速阅读能力；提升快速阅读意识

二、  瞳孔大小

瞳孔会根据光的强度和物体远近来调整大小。也会随着感情起伏、是否感兴趣发生变化。

三、  脑袋后面的眼睛

视网膜光接收器解码而得到的非常复杂的图像，沿着视觉神经传送到大脑的视觉区域——枕骨脑叶，由它捕获大脑感兴趣的信息。了解这一事实，我们可以更好地了解眼睛的功能并对它正确训练，并使它的功能有效改善。

四、  阅读中的眼睛跳跃

1）        眼睛通过较小的、规则的“跳跃”来阅读的。这种跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，使眼睛从一个凝视点跳到另一个凝视点。

2）        眼睛以较小弹跳从左到右、从右到左运动，由上到下，由下到上运动，移动和重复这些过程，稍作停留，吸收一个或两个单词。每次停留可能会延续0.25-1.5秒，有可能通过缩短每次停留时间方式，立即提高阅读速度。

3）        眼睛以启停式方式阅读，停下来为了“拍摄”或者捕捉想看到的东西。

4）        大脑需要集中，眼睛需要停留，以组块或“凝视点”运动，也会回跳。

5）        每个眼睛有1.3亿光接收器。

6）        快速阅读的不仅是书，还有社会、个人、发展。

五、  无回跳凝视

好的快速阅读者既无回跳也没有复读的情况下，也有较大幅度跳跃，每次不是凝视1个单词，而是3个、4个或5个。当速度者对眼睛技巧稍调整后，其阅读量、阅读速度是较差读者的350%

六、  理解：“我不明白”

日益增多的研究表明:读得越快，记得越好。

七、  快速阅读更加有利于大脑工作

以每分钟400多字的速度阅读时，大脑会舒服得多。还有另外一种提高阅读速度的方式，如果正常的凝视时间是每次1秒钟，可通过每次凝视时间缩短0.5秒种的方式提高阅读速度。阅读速度会提高一倍。按意思分块信息可以被大脑快速吸收，不断增强的理解力有助于记忆。记忆的基础是大脑根据意思组织信息的能力。首要任务需要消除一些不良习惯：回跳、复读、每次凝视时吸收的字太少。用视觉吞食练习在每次“凝视”时接收更多的信息。

八、  加一规则

只要有意识想读得快一些，就要将目标定的比原来最快的阅读速度每分钟再多一个字。或者再多十个字。以此类推。

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第二部分：完成阅读测试阅读文章速度测试：约1274字/分√本章字数：6370      用时：300秒公式：（6370/300）*60

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疑问：

1.    视觉吞食练习后能够摄取更多信息的评估标准是什么，主要是体现在数字上吗？课本中的这个练习说明还没有看明白。

2.    之前没有系统学习过思维导图。对如何可以准确抓关键词有疑问。

3.看了老师们的思维导图，非常好奇她们的抓取关键词的能力和搭建结构的能力，究竟先搭结构，还是先抓关键词?

总结：

第三次作业完成。感觉提高了一点点速度就是好的。估计是与听了丽芳老师线上课程有关系。另外，实际在听课过程中也抓取了一下关键词。但是感觉到和老师的差异。如何一边训练快速阅读，一边提高思维导图绘制能力，是摆在我的面前两个都需要进行工作。是不是我有点贪？还是先别想太多坚持练起来！