2022|1月份复盘|（01.01-01.31）

今年开始持续做月复盘，持续更新，每月复盘，分别针对八大海星，分别是

①✨输入方面

②✨输出方面

③✨家庭人际

④✨投资理财

⑤✨习惯打卡

⑥✨运动健身

⑦✨知恩感恩

⑧✨金句分享

一、输入方面

1.阅读6本书

    22年1月份读完书籍如下：

    第1本书：尹红心 李伟《费曼学习法》

    第2本书：朗达拜恩《力量》

    第3本书：维克多.弗兰克尔《活出生命的意义》

     第4本书：张德芬 《遇见未知的自己》

     第5本书：赵永久 《爱的五种能力》

     第6本书：艾里希.弗洛姆 《爱的艺术》

    感谢自己，加油，2月份要深度研究心灵书籍

2.666书友会听书4本

    22年1月份听完书籍如下：

        第1本书：朗达拜恩《力量》--叶明辉讲解

        第2本书：朗达拜恩《秘密》--周文强讲解

        第3本书：罗伯特清崎《穷爸爸富爸爸》--周文强讲解

        第4本书：罗伯特清崎《富爸爸财务自由之路》--周文强讲解

    感谢666书友会，感谢周老师，感恩遇见，听了不是完事了，要行动，唯有行动方可拥有

3.周文强喜马拉雅58篇

        

4.加入108自律训练营

    根据K叔《引爆自律力》，k叔训练营主要以动机、行动、成就、平衡、成长五大系统，一月份

    

5.阅读商界杂志

    根据周老师音频，购买2021年每月商界杂志，目前已经看完一本

    

6.熵增成长群精选分享

    熵增成长群每周六群分享，知识星球精选，认识新的小伙伴

7.加入小组群学习

    感恩遇见，加入小组群，一起学习，一起进步！

二、输出方面

1.完成108自律训练营一阶段作业

2.建知识星球，写每日行动日志

3.参加666书友会，写每日精选

4.：写每周复盘(4/365)

5.微信公众号：写每周一本书（3/365）

三、家庭人际

1.每周与家人视频,总时长：20h

2.和小弟去滑雪1次，学会了双板滑雪

3.给爸妈寄衣服和买衣服

四、投资理财

1.股票和基金，总浮亏：1W

五、习惯打卡

1.早睡早起（31/365）

2.早晚读书（31/365）

3.早晚冥想（31/365）

4.每日健走/跑步，总共11次

5.每日一个仰卧起坐（31/365）

6.每日keep腹部训练（22/365）

六、运动健身

1.健走

        最近跑步，健走有些懈怠，后面要坚持

2.每日仰卧起坐

        践行微习惯，每日一个仰卧起坐

3.每日keep腹部训练

        9分钟keep腹部训练

七、知恩感恩

1.感谢自己

    感谢自己，1月份做了很大突破，从富足人生五个维度：

    身体：每日坚持锻炼

    智力：坚持每日读书，不断提升自己的认知

    情感：保持极度开放，亲情、友情、爱情好的不要不要的，开心每一天

    财富：积极工作，知道工作是为自己，多学习财商，持续理财，我终将富有

    人生意义，学会用生命之花，寻找人生目标和人生意义

2.感谢遇见

    小组群，感谢撄宁和小游，感恩遇见，一起成长，一起进步。

3.感谢108训练营

    感谢108训练营，感谢教练和助教，和群组小伙伴，一起鼓励、赋能、评价，让我在践行自律路上不孤单

4.朋友和家人

    感谢我的家人和朋友，感谢他们陪伴我，让我生活充满快乐

八、金句分享  

1.费曼学习法以教代学总结为：如果你看一本书或者做一件事，用简单的语言表达出来或者浅显易懂的方式让大家明白。--《费曼学习法》

2.生命中的一切都不是偶发，而是对你的回应。人生是由你决定的！你生命的各个层面都由你做主，你是你人生的创造者，你是你人生故事的作家，你是你人生电影的导演，你借由你给出去的，来决定自己的人生会是什么模样。--《力量》

3.你可以改变自己的生命，因为你有无限的能力去思考和谈论你喜爱的一切，所以，你为自己带来生命中所有美好事物的能力也是无限的！然而，你拥有的力量远远不只是正向地思考并谈论你喜欢的事物，因为吸引力法则会回应你的思想和感觉。你必须感受到爱，才能驾驭它的力量！--《力量》

4.你的思想決定了你的言语和行动是正画或负面。不过，你怎么知道自己的想法到底是面或负面的？当您想着你想要、你喜欢的事物时，你的思想就是正面的！而当你想着不想要不喜欢的事物时，那就是负面思想。--《力量》

5.你必须先快乐，然后付出快乐，才能得到让你快乐的事物！......因为无论你想接收到什么，一定要先给！......不管你给出去的是什么，爱的力量都会将它送回来给你。--《力量》

6.意义疗法，就是试图使患者认识到自己的责任，使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责，使他意识到自己生命潜在的所有意义，并为之付出相应的努力 --《活出生命的意义》

7.人生的意义全是各人自己寻出来、造出来的，高尚也好，卑劣也罢，清贵、污浊、有用、无用等，全靠自己的作为 --《活出生命的意义》

8.如果月亮代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这根指向月亮的手指，而不是真正的月亮 --《遇见未知的自己》

9.因为令你快乐的情境或事物不存在了，快乐就消失了，而喜悦不同，它是由内向外的绽放，由心而发，外界夺不走 --《遇见未知的自己》

10.死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的 --《遇见未知的自己》

11.发现了一点，我们在世界上扮演的种种角色会遮盖我们的真我。 --《遇见未知的自己》

任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。 --《遇见未知的自己》

12.“不成熟的、幼稚的爱是：‘我爱你，因为我需要你’，而成熟的爱是：‘我需要你，因为我爱你。’”

爱他人，首先要具备一定的爱的能力，其次才是爱的艺术。如果不具备爱的能力，可能会在爱的过程中伤害他人也伤害自己。我常常把爱当做一门学问，一门艺术，希望通过理论的学习与实践的领悟，逐渐锻炼自己，学会如何爱自己、爱他人、爱社会。--艾里希.弗洛姆 《爱的艺术》

13.当你足够爱自己，你才去学习，去阅读，渴望那个最好的自己，最有能量的自己 --《力量》

14.当你开始爱你自己，世界开始走向美好，你生命发生的一切，都会发生变化 --《力量》

15.能真正陪伴我们走完一生的只有我们自己  --《力量》