《越书写越明白》第一次带领复盘

行动是克服恐惧最好的办法

自从报名参加方糖读书会带领人之后，我一直有一个恐惧，恐惧自己独立开始带领一场读书会，内心一直有个声音在告诉自己：我还没有准备好，我不行的，我内心的力量不够，我还需要更多的学习……言下之意就是再等等，或许等到下半年，或许等到明年，总之不是现在。

在《她力量》跃升班开始跃升计划时，老师让我们每人自己找一件一直想去做却没有开始的事，然后去行动，我的自然便是开一场《越书写越明白》读书会。

真的就要开始了吗？

怎么办？怎么办？真的要开始了吗？我行吗？我能做到吗？紧张……焦虑……

一阵凌乱之后，深呼吸，告诉自己就如上次老师布置的带领跃升班的冥想任务一样，把注意力放在开始行动上，焦虑就会慢慢减弱。于是，当晚开始梳理开一场读书会要准备的资料框架，之后每天确定其中的一部分工作：重读书本；在朋友的帮助下确定场地；摸索海报的制作，制作海报；发布招募信息；确定参与的人员；编写冥想词；思考细节，准备各种物件……

我真的要开始带一场读书会了。

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如何呈现你的签名

早早地来到场地，很喜欢这个场地，有特别的韵味，放上音乐，开始布置，等待着大家的到来。

采用老师之前用的方式签名，盲抽一张红花卡，用联想到的图案和喜欢的颜色为自己正名。

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有人犹豫，有人笃定，有采用自己孩子喜欢的颜色签名，有采用自己喜欢的颜色签名……

静静地冥想，回到你的内在

带领大家冥想，是我特别喜欢的环节，用舒缓的语气说着引导词，放慢呼吸，让大家进入一个指定的场景，安静下来。

不过因为经验不足，中间被电话打断了一下下，那一刻内心是自责的，不过，很快就归于平静，继续带领着往前走。

课后，参与的朋友说喜欢这样的静心，很有带入感，嗯，越来越理解，“用心”是做好一件事的基本配方。

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与自己好好地说会话

在自由书写的过程中，我余光看到有小伙伴只写了几行字就停止再写了，我试图引导她写我不知写什么，她依旧没有动笔，那一刻有点受挫，不过，想着自己刚开始也是这样的不习惯，也就不纠结了。

自由书写就是一个陪伴自己的方式，可是，我们刚开始会有不习惯，正如冉冉老师说的，因为我们很少有这样的被看见、被懂得、被聆听，所以我们对那种被好好听见的感觉很陌生，于是就“不习惯”。不着急，只需要花一点点时间“练习”，你就会“习惯”做自己的听众，做自己的好父母，做自己的好朋友、同学、同事、领导。

继续练习这种陪伴自己的方式，好好的和自己说说话，好好地听自己说说话。

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为己正名，感谢你来

读书会上来的7个人，有三位是我原来的同事，有两位是跃升班的同学，有一位是源的朋友，还有一位茶馆主人。

因为有跃升班同学在，我内心更笃定一些，想着她俩一定会在关键时刻起带头作用，也就不怕有冷场的状况发生了。她俩为了支持我，义无反顾从遥远的地方赶来。当听到她们要参加的那一刻，真是热泪盈眶，让我感受着的是那份有力的支持，那份浓浓的情谊；

我的老朋友，都已经很多年未见面了，我的一个邀请，就爽快应约，于是有了这么一个面对面的机会，往日时光一幕幕再现；

源的朋友更甚，也不认识我，带着对源的信任就来了；

还有茶馆主人，因为妙的牵线，也不太清楚读书会的形式，与我更是只有一面之交，就愿意提供场地。

所以，我真的对她们充满了深深地感激。感激她们的支持，信任！

同时，每个人都真诚的介绍了自己，通过这个环节，大家对彼此有了大致的了解。

通过介绍，我们也发现大家在为自己的各种身份各种角色尽着力，同时，我们也知道，最需要关注和款待的是我们自己。

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慢慢地读书

这次选的章节就是“你的两种声音，公开的和私密的”，由此延伸开来的是关于觉察自己的故事，是关于孩子的故事……每次读书会都会对妈妈这个角色多一份体悟和敬畏，真的不容易，同时也看到大家一起学习，被好好聆听，被好好看见的那份珍贵。

在回应伙伴们的过程中，我深深地觉得关于故事深化法，我还有很多很多要学习，如何带着同理提出一个好问题，可以让其从更多元的角度去看见，去发现，去体会，让问题自然而然变成不是问题，抑或学着接受、臣服。

而这，也是我的重要课题。

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小小的决定

读书会的最后，让大家选一张自己最钟意的卡片，给接下来的日子来一个小小的决定。很神奇的是，虽然，大家选图片各异，可想要的生活状态却出奇的统一，那便是一份放松平静的心情，多多走进自然，感受美好！

真的，我们不一样，同时，我们都一样！

感恩这份遇见！

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