昨天，一则新闻上了微博热搜。
年仅36岁的台湾艺人黄鸿升在自家浴室滑倒撞到头，因为没有人及时发现得到救治，不幸意外去世！
李荣浩、罗志祥、杨丞琳等人纷纷发文悼念黄鸿升：
“我真的不敢相信，这么好的人，朋友一路走好”
“为什么会这样？”
……
这一消息对黄鸿升的家人以及所有关心、喜欢并爱着黄鸿升的人来说，无疑是一次沉重的打击，但也只能说世事无常，真的很遗憾。希望他的家人和好友们能尽快恢复心情，也希望黄鸿升一路走好。
曾经风靡华文世界的民国奇女子张爱玲，1995年9月8日时，被发现死在洛杉矶自己的公寓里，当警察接到张爱玲邻居的报警进入张爱玲的寓所时，发现她的尸体已经开始腐烂。
去世了大概一个星期才被人发现，她的屋里没有家具，没有床，她就躺在地板上，身上盖着一条薄薄的毯子。
一个曾经无限风光的生命，以一种最凄凉的方式凋零。
张爱玲寂寞地走了，正如余秋雨在《张爱玲之死》中所说：“她死得很寂寞，就像她活得很寂寞”。
现在，随着经济社会的发展，人口的流动，越来越多的人自愿选择或被迫选择了“独居”。
民政部的调查表明，中国已经有超过2亿单身成年人。2018年独居人口有7700万，预计2021年会到9600万，近一亿的群体。
关于独居，新京报曾在微博上发起过一个名为“你对独居生活怎么看”的投票，征集人们对这一生活状态的看法，其中排名最高的选择是“挺好的，也很自由”。
年轻人独居生活，不是最近才出现的现象，但它重新成为我们关注的热点，也许代表着一种从现象到生活方式的转变。
独居生活有利有弊。独居使人们拥有独处的时间和空间，有助于保护个人隐私，将注意力集中于自身，方便审视内心、放松和自我修复。
但曾有研究表明，独居者大部分都是孤独的，而孤独可能会对心理健康造成伤害，增加焦虑和抑郁的风险，此外，孤独还会加重阿尔兹海默症发展，减少乳腺癌患者的生存几率。
更严重者，即是像黄鸿升、张爱玲等这样出现了意外，过了很久才被发现的。
那无论是自愿选择独居还是被迫独居的那些“独居者”们，究竟应该怎么做才能减少一些“伤害”，平时应该如何注意防范？
①保持良好的生活习惯。定期体检，随时掌握身体状况，如果有身体不适要及时通知家人并就医；
经常运动，拥有一个健康的身体才能更好的为独居生活“保驾护航”；
保证作息规律，三餐定时定量，清淡饮食，以果蔬为主，补充多种谷物，保持营养均衡。
②主动融入社会。美国芝加哥大学教授约翰·卡乔波在《孤独》一书中指出，是否独居并不重要，重要的是人们是否感觉寂寞；
独居者更应该多参加社会组织或公益活动，加强与邻里、亲朋间的联系，主动融入社会。
③定期检查屋内的“安全”。定期打扫，整理房间，检查家具是否都能正常使用，电路是否老化，天然气是否存在泄露，燃气报警器是否正常；
还可以在一些台阶很高的地方，增加扶手、或者防撞的物品；可以选择在家里安装报警器，以便发生紧急情况时能够第一时间发出求救信号。
④手机随时充满电，以便可以及时拨打120等急救热线，也可佩戴急救智能手环。
⑤如果是女孩子独居，别让陌生人“以为”你一个人住。在阳台上挂点男士衣物，门口放双男士拖鞋，晚上回家尽可能避免与陌生人同进电梯。
不要抱着侥幸心理，觉得自己不会遇到危险，一个人生活怎么谨慎都不过分。
⑥外卖、快递地址不要写具体门牌号，一定不要用真名。
⑦多配几把钥匙，一把身上带着，一把放公司，一把放可靠的亲朋家，有条件的话装指纹锁。
⑧晚上睡前门窗一定要关好锁紧，卧室的门也要反锁，最好选择有防盗窗，或者高楼层的房子。
⑨把派出所、小区保安、保卫处的电话设置为快速拨号。
⑩保持积极的心态。闲暇时可以多读书、看电影和话剧、听音乐会，或学一门外语，充实自己的生活。
独居不可怕，重要的是能否学会“自救”。
独居的美好在于持续爱自己的状态，照顾好自己、取悦自己才是最重要的事。
即使一个人，也要创造浪漫生活，也要保护好自己。
愿每一个独居者们的生活里都充满了幸运；
愿时光温柔以待，都能努力过上自己想要的生活；
愿今后的日子里不将就也不辜负，继续兴致盎然的与世界交手， 一直走在充满鲜花的道路上；
愿往后余生，一切美好与温暖如期而至。
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