第一阶段 保护
保护阶段
day1
1，看着这张普通又安全，
2，那些圈圈一层一层的，很有安全感，
3，有些欣喜，有些小心翼翼，还有些满足。
day2
保护，想到了城墙，眼睛，柔软的床，还有死亡。
名:守护
中间是个盾牌，周围一圈注视的眼睛，外墙是黑灰色的城墙。盾牌中心是个黄色的能量石，紫色是水晶，绿色和白色是涂漆的金属面。
画的时候有些别扭，按顺时针有些强迫，怕犯错。颜色选择也很强迫，必须先封上城墙，好像不封那城墙就不存在似的。
如果我是来访:我不能犯错，犯了错城墙就塌了，就没人爱我保护我了。我得造个盾牌，有神明保佑的盾牌，我做的不好眼睛就能看见我，如果我做的好眼睛也能看见我，他们就会保护我。
写到这，眼泪下来了！
day3
1.名字，我要保护你
2.画的时候，还是很别扭，必须顺时针，让我有被强迫的感觉。
蓝色，代表海洋，安定而深厚。
红色，代表警告和装饰，警告别人我是有毒的，顺便还可以装饰一下，我是美的。太阳的光芒是红色的，温暖而炽烈。
黄色，是温暖而有能量的，不像太阳那样炽烈会灼伤我。
黑色，眼球是黑色，代表深邃而内敛。
浅绿色，代表眼白，是水润的。
3.看到了一条大蛇正在努力保护一只太阳眼。蛇粗壮而有力，保护着心爱的宝贝，小心翼翼。太阳眼，像妈妈，温暖灼烈而又深邃温润。我要保护好我的太阳眼。
我领悟到，孩子要保护的竟然是妈妈而不是自己，看到这一点，对我是一种冲击！此刻我很失落也很无助，感觉自己很失败！
4.作为治疗师，感受到来访的求助，想在大蛇和太阳眼之间找到桥梁，实现和平共处、互相理解，从而顺利表达互相对对方的爱意。
day4
1 名字:光轮
2 曼陀罗颜色联想，感受。
中间太阳是火，点燃了我眼中的火。我要吞掉那段火，燃烧自己。蛇皮是花的，一层一层，鲜艳有警告意味。
3 曼陀罗，让你看到了什么？想到了什么？
领悟到什么？
我看到了我与保护神的共生共灭，想到了环境可以造就我，我也可以造就环境。还想到母子关系的共生共灭、相互滋养、相互给力。领悟到过去造就现在，现在也在造就过去。
4.作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访开始正视亲密关系，分清自己的边界与他人的联系，我感到欣慰和充满希望，并警示自己不要着急。
Day5 彩绘曼陀罗
1 名字:联·结
2 曼陀罗中颜色的联想，感受。
蓝色，像大海，宽广而沉静。黄色，像初春的嫩芽，生机盎然，蓄势待发。粉色，是妈妈的味道，柔软甜润。
3 曼陀罗书写，看到了什么？想到了什么？领悟到了什么？此刻的心情如何？
看到了缠联的关系。想到了多种亲密关系，缠绕但不融合，在一起但不粘腻。悟到，与亲人的关系，在一起但不粘腻。此刻心情很清爽，像傍晚的风，不黏腻，不烦躁。
4 你的自我认同色在什么位置？
三种颜色好像都是，从外到内，从内到外。
5 自我认同颜色带给你的情绪和感受是什么？
很契合，看着神清气爽。
day6
名:海边漫步
傍晚一家三口在海边散步。红色是我，绿色是孩子，蓝色是爸爸。蓝是海水，黄色是沙滩，橘黄是太阳。我们在吹海风、看夕阳。
保护色从外圈位置换到圆的上半部分。位置的变化，没有引起不适。
保护阶段，从色彩浓重，到颜色相对柔和，从外圈必须有颜色，到自发形成外圈。逐渐不必筑起实体墙。
第二阶段 分化
day7
1 名字: 剪纸
2 颜色联想和感受。
想到了小时候剪的窗花。大多数色彩都很喜欢，六条草绿色的通道有些笨拙，不喜欢，但这些通道是必须的，不然窗花就断裂了。
3 曼陀罗叙事，想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到了儿时跟姥姥、妈妈一起剪窗花、做手工的快乐时光。心里是暖的、温存的，很留恋，又抓不住的遗憾。悟到有些通道是必须的，虽不完美，但缺了它就不完整了。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访极力想打拼一副完整的作品，在完整和完美之间做了选择，在了解真实自己的路上，又前进了一步。
day8
1 名字 诞·生
2 颜色联想和感受。
中心的黄色，想到蛋黄。桔红和红是蛋黄的外层。绿色，是草圈，也是蛋的外壳。蓝色，是水源，流向中心。棕色，是大地。红绿相间是开花的树。
3 曼陀罗叙事，想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
春天，一只蛋要破壳了，一个新生命要诞生了。周围都是给养，供给新生命。悟到一切的付出都是为了新生，新生有生命的新生，也有机会的新生，更有可能的改变和发展。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
我感受到来访的犹豫和努力，树上是先开花，还是先长叶。此刻我的心情有些着急。
day9
1 名字: 绽放
2 颜色联想和感受。
想到了曼陀罗花，各种颜色的曼陀罗花，有毒，但很良善，静静的、努力的绽放。
3 曼陀罗叙事，想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
看到生命用尽全力绽放，有时活力四射，有时无力闭锁，但都是用尽全力。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
被这份用尽全力所感动，心情有些激动，看到这样的表达，感受到来访的努力，温热的情绪填满胸腔。
day 10
1 名字 开放
2 颜色联想和感受。
橘黄，花心，也是能量源。绿色，花瓣背面的颜色，花正在开，还没有盛开。
蓝色，水源，滋养。
3 曼陀罗叙事，看到了什么？想到了什么？领悟到什么？此刻心情如何？
看到花儿正在静悄悄的开放，想到万事都有自己的节奏吧，顺其自然才是最美的吧。悟到自己被恐惧和焦虑笼罩，忘记了客观的速度。此刻心情有些放松了。
4 对比前面的分化模板三张图，今天的曼陀罗带给你什么感受？
今天画得很自由，舒展，不着急，有些瑕疵也能接受，想到自己可以做花心也可以做水源，是个功能很好的工具，不要荒废气馁。感受，就是按照花开的节奏，做好基础工作，花迟早是要开的，想到这个节奏和事实，心情放松又安然。
day11
名:肆意
我穿过那扇梦幻的七彩光的门，看到自己的小脚丫，柔柔嫩嫩，踩在柔软的被子上，然后又踩到了沙滩上，然后又踩到了硬而粗糙的地面，最后站在一个高高的跳台上，底下是一池水。我毫不犹豫甚至有些兴奋和欣喜地跳了下去，像一根针扎进了水里，一串水泡跟随我，然后我惬意的笑了。快扎到池底时，我仰头浮出了水面，此时我成了大海里的一条海豚，欢喜雀跃的追逐海浪，快速飞游地向前飞奔。
中心是一池水，周边的彩色是跳台，黄色是沙滩，蓝色是海水。
分化阶段起初按规定从内向外、画渐变色很不适应，我喜欢用同一支笔画渐变色，今天画得比较顺手。看到那个小小嫩嫩的脚丫很感动，自己也可以这样娇嫩。站在跳台的那一刻，心情好兴奋，钻出水面发现自己成了一只海豚，简直可以用欢喜雀跃来形容。那是我要做的事情吗，高台跳水，活成一只海豚，勇闯天涯[呲牙]
第三阶段 凝聚
day12
1 名字 静悄悄
2 颜色联想和感受。
蓝色，沉静，静悄悄的，一切都在按部就班地往中心流。紫色是一种孕育。感觉一切的安静都是暂时的。
3 曼陀罗叙事，想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到白开水，想到我们的日常工作，一切都是静悄悄的，但是都滋养着我们。悟到，平淡的日常琐碎，都是在为自我的中心慢慢积攒、慢慢孕育。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访有些迷茫，但也有方向，看到这点很欣慰，同时对一切的静悄悄有些敬畏，也敬畏来访的这份静悄悄。
day13
1 名字:关注
2 颜色联想和感受。
绿色，希望。黄色，能量、注意力。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到我站在舞台上，大家只关注到我，我是世界的中心。感觉很安全，很自信，很满足，我足够好，足够别人来关注我。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
感受到来访有些不自信，渴望自信，渴望被善意的关注，此时正在逐步建立自信。分析师心情从忐忑到欣慰再到笃定，相信会与来访共同努力携手走过这段路程。
day14
1 名字:你要开放吗？
2 颜色联想和感受。
紫色，安全、温暖和包容。蓝色，安静，湖水。黄绿色，生机，柔嫩。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到在温暖安全的环境中，在有水源的地方，慢慢孕育生命，在柔嫩中慢慢生长。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
感受到到来访的柔嫩、小心翼翼，还有安然和倔强，心情是欣喜的，被信任的感觉让自己更笃定。
day15
1 名字:凤凰窝
2 颜色联想和感受。
黄，要破壳的蛋，憋足了劲。绿，柔软的草窝，安然自若。红色，凤凰和火，炽热和温暖。蓝色，是水域，保护着凤凰窝。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到一群凤凰妈妈围着窝里即将破壳的蛋，炽热、温柔、兴奋、些许焦虑。
4 中心部分带给你的感觉是什么？
中心部分是草窝里要破壳的凤凰蛋，新生命要来了，攒足了能量要破壳了。感觉被温柔以待、被保护的很好，有很多期盼让我跃跃欲试，有些许兴奋。
day16
1 名字:融合
2 颜色联想和感受。
蓝色是我，安静。各种黄色，是营养，是能量。黑色、灰色，恐惧。绛红，丑。粉紫，矫情。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到生活本身，美好、快乐总是占少数，其余的是大片无感和丑陋。画蓝色的时候，心情很安静很美好，画间隔的色彩时，先是找不到自己喜欢的，有些沮丧和着急，最后找到了橙色，心情才好起来。周围都是不认可的颜色，尤其是绛红，太丑了，让我想到一个穿绛红色外套的女人，太丑了。图完的时候，纵观整幅，突然觉得外围的颜色也没那么丑，而且在选择最丑和最喜欢的环节之后，其余的颜色似乎很难被甄别出来了，好像放在哪里都可以。我选是从内往外画，又从外往内画，两部分像有生命一样，非常渴望融合，那些线条就像伸出去的手，想要碰触在一起，这种感觉非常强烈，是一种生命深处的渴望。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
心情是欣慰的，来访看见了自己生命的渴望，接纳自己的不完美，作为生命独立而完整的存在。
第四阶段 整合
day17
1 名字: 你准备好了吗
2 颜色联想和感受。
蓝色，宁静。粉色，小确幸。黄绿，希望和生机。橘黄，能量。绛红，丑。黑灰，阴暗的部分。灰蓝，脏。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到许多没有准备好的事情，领悟到凡事不要太着急，尊重规律，急也没有用，放过自己、顺其自然。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
心情有些沉重，来访正在经历冲突和焦虑，这一关至关重要，我也要加油了！
day18
1 名字:黑暗中的机会
2 颜色联想和感受。
黑，恐惧、紧张、压抑。蓝色，宁静。粉色，柔软。黄绿，生机。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
恐惧是种力量，适应恐惧、适应黑暗，你会获得你想要的。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
我看到黑色感受到了来访的恐惧和隐忍，最恐惧的部分在中心，来访正在经历煎熬。心中有些担忧，为她祈祷。我会站在她身后，保护并支持她。
评语:每个黑暗的转角，都是人性的发光点，生命也正是在不断透视和穿越一个又一个黑暗中前行，智慧也从中凝结。
day19
1 名字 :我感到，我是安全的！
2 颜色联想和感受。
黑色，恐惧。黄色，能量。绿色，生机。蓝色，宁静和稳定。紫色，安全。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到了性交和繁殖，感到恐惧。太多的生命不能活下来，太多的生命不能按着自己的意愿去活着。画中心那部分对立时，非常难受，有种忍受不了活着的感觉。涂到外圈紫色的时候，心平静下来，像是被什么接住了，有了弹性，柔软了下来。紫色，在这里成了拯救色，感受到被接纳和被包裹。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访经历了一趟情绪的时光旅行，从极度恐惧和恐慌，到被自己接纳，我此刻心情从憋屈到舒了一口气，体会到其中的艰难挣扎，感受到一种紧张后的放松，继而是一种整装待发的笃定，我们可以进入下一阶段了！
Day 20
名:主宰
1 图中喜欢的颜色带给你的感受和想法是什么？
蓝，宁静。黄，能量。嫩绿，希望。
2 图中不喜欢的颜色带给你的感受和想法是什么？
黑色，危险。灰色，态度意见不明朗，含混不清。棕，想到尘土，脏。紫，渴望有很难驾驭，给我温暖的接纳，我又有些排斥她。
3 曼陀罗叙事，图中的故事是什么？
海中的太阳。周围是漩涡，有希望的，有危险的，有含糊不清不明朗的，有渴望又排斥的很多种漩涡围绕着我。我在中心主宰着这些漩涡。
从图中这个故事领悟到什么？
漩涡是危机也是生机！
这张图给你现实带来了什么启示？
世界随我而动，我安静世界就是安静的，我危险世界就是危险的，我恐惧，世界就是恐惧的！
4 作为分析师，你的想法和感受是什么？
来访在整合自己能量，好的坏的，愿意的不愿意的，中心相对稳定，感受平和。
5 结合整合模板的前面三张图，有什么启示和收获？
冲突在所难免，接纳冲突就是接纳生命本身！
第五阶段 指引
day21
1 名字:暗室藏宝
2 颜色联想和感受。
蓝，宁静。黄，光，能量。紫色，安全。绿色，希望。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到暗室，暗室里楼梯错综复杂，中心藏有宝藏。感受到错综复杂里的规律和秩序感，那是一种安全和笃定。领悟到，再乱也有规律可循，再繁杂也有内在的秩序。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
此刻心情有些焦虑，来访正在混乱中寻找规律和秩序，来访对自己要求比较苛刻。感受到来访的努力和胶着，有想要帮她慢下来的感觉和渴望。
day22
指引中
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1 名字: 春暖花开
2 颜色联想和感受。
蓝色、绿色，宁静，生机，水源。紫色，保护。黄色、红色，能量。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到:春天，能量从太阳落进了湖里，荡出层层涟漪。春天来了，温暖而有生机。
悟到:一切能量都可以化进温柔里，一切刚强都可以温润如玉。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
此刻有股对生命的敬畏充斥在胸腔，感受有些奇妙，看到来访的画，感受是:刚既为柔，柔既为刚，很奇妙！
回应:两边是我插在瓶子里的梅花，我感觉长在树上的，倒垂下来更有生命力。我就是想让她更有生命力，这应该是我的意象。我画梅花的时候，想到了梅花精 ，美啊还有超强生命力。我大概很羡慕妖精[呲牙]
day23
指引高
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1 名字:天空之梯
2 颜色联想和感受。
蓝色，幽怨、浩瀚。
黄色，能量、热量。
绿色，希望、生机。
粉色，柔软。紫色，有些坚硬的柔软。
橙色，能量之源。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
想到奋力向天空攀爬，自己形单影只，希望有人相伴。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
色彩均衡，对紫色的表述有遮遮掩掩的感觉有些情感没有裸露出来，此刻我心情多了一份期待，感受平和而笃定。
回应:最初画了一个梯子，觉得好孤单，好想有个伴，就又画了一个梯子，立马感觉好受多了。 我在中心 ，其中一个梯子。周围都是我的辐射，我的热量我的能量， 反正是我身上有的东西。从孤单到可以扩散能量，很奇妙大概就是说我拥有了你（伙伴或关系），我不再孤单，我就拥有了全世界的意思！
day24
1 名字:飞
2 图中的颜色的想法和感受是什么？
蓝色，安稳宁静。黄色，能量。粉色，柔软温暖。绿色，希望。
3 中心部分的意像带给自己的想法和感受？
中心部分是海上的龙卷风，将上方的能量吸引了过来，能量强大。
4 曼陀罗叙事，想到了什么？领悟到什么？对现实的启发是什么？
想到平静的海面不一定平静，看似安稳的海面不一定安稳。可像龙卷风那样的疯狂能量，却也不一定会伤人，摸索出规律就可以把危险及其能量为我所用。前提是，尊重规律。
5 作为分析师，此刻你的想法和感受是什么？
看到心被涂成黄色，感受到一种隐忍。整幅画只有中心让我感觉放松，其余部分都很收敛。来访正在努力控制和使用自己的能量，以求平衡，考虑事务杂多，影响了正常发挥，放松并认清现状是我们下一步的工作。
回应:@董画感觉到整体的能量向内收，在调整自己的能量
能量有种由下往上走的感觉
@董画在用笔的过程中，控制住了颜色的表达[玫瑰][玫瑰]@董画能量有种由下往上走的感觉 这种感觉带给的感受呢？
颜色太多 我会很难平衡 能量由下往上让我觉得可控和安全 有希望
@董画萌芽生发，聚集中的能量@董画我的世界一切在我的控制中[呲牙][呲牙]@董画很确定自己[强][强]
失控会让我恐惧 这也是我入组的目标之一 适当的允许自己失控 而不至让自己太过恐惧
@董画慢慢来，一切都在渐渐的改建重构@董画一点点来，可以好奇一下自己一点点的失控，然后觉察自己
第五阶段 超越
day25
彩绘曼陀罗第25天
超越阶段模板
彩绘超越模板图册的第24页
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1 名字:我回来了
2 颜色联想和感受。
蓝色，宁静。绿色，希望。黄色，能量。红色，能量的中心。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
外圈是护城河，内圈四个门，进入到能量的最中心。
感受到被水和宁静包裹着的能量，正在被徐徐打开。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访试图进入自己最核心的能量，我欣喜又忐忑，能量的开启，意味着另一段旅程。
day26
彩绘曼陀罗第26天
超越阶段模板
彩绘超越模板图册的第25页
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1 名字:游啊
2 颜色联想和感受。
蓝色，宁静。绿色，希望。黄色，渴望。红色，努力。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
小龙人，头戴蓝帽，辟水为路，努力游向龙珠。周围都是护着龙珠的水域和水草。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
心情平和，感受到来访的努力和笃定。龙珠对于龙人意义非凡，来访正在寻找存在的意义和努力的方向。
回应@董画在平衡、稳定中融合连接
day27
彩绘曼陀罗第27天
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彩绘超越模板图册的第26页
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1 名字:瀑布
2 颜色联想和感受。
黄色，能量。蓝色，水源，滋养。绿色，生机，希望，长满绿草的大地。
3 曼陀罗叙事：想到了什么？感受到什么？领悟到什么？
中心黄色塔身上的蓝色，是从蓝色水源汇集后，流下来的瀑布。瀑布由蓝色水源汇集，从黄色塔身流向塔基，最后渗入长满绿草的大地。
4 作为分析师，你此刻心情和感受是什么？
来访在滋养自己，此刻我心情放松，感受到坦然和笃定定，感受到对自己的信任。
回应:@董画看到你的画，我想到了“水利万物而不争”这句话的意境[玫瑰][玫瑰]上善若水[强]我早年的微信名字是“若水”[害羞][害羞]，你的画唤起了我的记忆
@董画感觉到绿草越来越发颜色饱满而又柔软。
day28
彩绘曼陀罗Day 28
涂色28天
彩绘曼陀罗模板27页，在模板上自由涂色。
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1 名字:花开万象
2 颜色联想，感受。
粉色，矫情，委屈，恣意。蓝色，水源，滋养。绿色，生机。橘黄，能量。
3 曼陀罗叙事，曼陀罗中的故事是什么？
粉色让我感到矫情、扭扭捏捏和小委屈，中心为佛应该能容纳我的矫情吧，中心的佛让我放松，觉得一切的无奈、娇气和委屈都有了承载。
4 觉察曼陀罗涂色过程中的感受，想到了什么，完成后的感受是什么？领悟到了什么？
粉色的佛让我想到我姥姥，一个疼爱我、逝去已久的一个老人。可能是清明节，我想她了，让我重温了小时候被人包容和宠溺的时光。下面两侧部分喷射的水源，让我想到莲花台。
回应:@董画 爱出者爱返，福往者福来
@董画蓝色的部分在流动
第七阶段 开悟
day29
彩绘曼陀罗第29天
开悟阶段
绘制曼陀罗图册的第28页
根据你对诗的理解，跟随你的心，将你想独特的画面画到大圆内。
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1 名字:回家
2 曼陀罗中画了什么？用了什么颜色，颜色带给你的想法和感受？
一个回家的人。绿色，活着。蓝色，水源，滋养。黄色，脚踏实地。
3 画的过程中出现了那些情感，想到了什么？完成后的感受是什么？
回家的渴望，劳作的满足，不亏待每一天的欣慰。
4 这副曼陀罗种中最有感觉的部分是？荷笠归家的人。
这副曼陀罗带给你的领悟到什么？荷笠，丰满的劳作，使人满足。
对现实的启发是什么？
心灵的平静来源于我对生活的感知。
day30 总结
1 对一个月的曼陀罗作品自我总结。
这一个月画下来，是一种全新的体验。首先，大部分画是要按照规定来画的。虽然画着画着会忘了规矩，但脑中是会有那样一条弦绷着。其次，用分析师角度感受来访，为自己感受自己的表达提供了一个新的视角。再次，连续、有规律、时间固定的30天，对于事情繁杂的成年人，比如我是一种压力也是一种挑战。
2 找到最有感觉的一副曼陀罗，分享。
我对这幅，最有感觉。因为我画得最恣意。我不喜欢粉色，是因为粉色意味着小女人，娇滴滴、破个手指都会哭，我不容许自己这样矫情，有了委屈讲出来那是羞耻的。可是委屈却不会因为不讲就会自行消失，我渴望自己没有羞耻感地讲出自己的委屈和需求。所以我把佛画成了粉色。如果佛都承载不了，谁还能承载。这种恣意让我想到了我姥姥，那个文化不高却很疼爱我的人，不会因为我哭、软弱让我产生羞耻感的人。所以让我最有感触的是这一副。
3 自己的作品中的收获是什么？
当我能顺利表达一件事、一种情绪、一种感悟时，曼陀罗会清晰，当我在这些方面受阻时，曼陀罗就会含混不清，反观自己的曼陀罗也很难明白自己在说什么。