跑渣汤姆
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今天雾霾偷懒_2021年1月4日跑步日记

跑步时间：2022年1月4日6:18

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：178（中度污染）

跑步距离：1.01公里

跑步时长：7分00秒

平均配速：6分55秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：193步/分钟

平均步幅：75厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天天气有雾霾，污染指数178，中度污染。就偷懒一次，还是一公里打卡。

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