前段时间大火的电视剧《三十而已》曾一度引发热烈讨论：三十多岁真的老了吗？
三十多岁的我们，或许上有老下有小，兢兢业业做着一份自己并不喜欢的工作，却没有勇气辞职，甚至还要每时每刻担心自己被新人顶替；三十多岁的我们，或许还孑然一身，在七大姑八大姨的催促下，萌生了要不就随便找一个凑合着过的想法；三十多岁的我们或许遇到了婚姻危机，在给孩子一个完整的家和离婚之间犹豫不决……好像大多数人的三十多岁，都在遭遇着不同程度的中年危机。
但是，也有些人的三十多岁光鲜亮丽，他们事业有成，早早实现了财务自由；他们家庭幸福，老人身体健康，孩子可爱懂事，似乎所有的不顺心都与他们绝缘……
那么，造成中年危机的原因究竟是什么呢？著名心理学家陈婕君在《可塑的我》一书中提到，每个人现在的状态，都不是突然形成的，而是积少成多的过程。中年危机的根源一般在18~25岁，如果能在这段时期内打好根基，接下来的时间内稳定发展，那么中年危机会以中年黄金期的面貌出现，但是实际上，很少有人能够做到。
那么，如果我们没有打好根基，还能不能顺利度过中年危机呢？答案是肯定的。陈婕君在书中写道：每个人在人生的任何阶段，都有可塑性。
首先，我们需要根据书中内容，从自我发展、事业管理、人际关系、心理基因、情商发展等多个方面对自己进行全方位扫描，更清楚地看到自己是如何看待问题和解决问题的。
其次，我们需要思考，要重新掌控自己的人生，有什么观念或者想法会阻碍我们的进步。这一点上，我们需要注意的是，在生活中，很多人都会掌控这个概念存在一定程度的误解。
大多数人认为，掌控就意味着事情必须严格按照自己的预期发展并达成目标，或者说掌控需要我们日复一日高度自律地生活来实现成长。
其实不然，真正的掌控是指当事情发生变化或者达成目标受阻时，我们依然能从容面对；很多人需要高度自律才能完成的事情，真正能掌控人生的人可以毫不费力完成。
最后，我们要制定改变计划。书中也针对我们产生的不同问题给出了不同的解决方案，比如有些家长在孩子做作业时就会变得烦躁，然后帮孩子做作业，之后又觉得这样不对，进而开始严厉地管教打骂孩子，孩子的叛逆心也会因此变得很严重。如果自己出现这样的问题，我们可以做以下练习：
假装看书20分钟，静静地观察自己的孩子，同时思考三个问题。
1.自己经常用什么情绪面对孩子？
2.这种情绪源于孩子的什么行为，你对这个行为有什么预期和解读？比如孩子摔倒大哭，自己的第一反应是否是自责自己没有照看好他？
3.试着寻找对孩子行为的其他解读方式？比如孩子摔倒后的大哭是否只是因为疼痛，而不是对自己的指责。
当我们找到了根源，制定解决方案当然也会更准确有效些。
生活中，很多人在三十多岁时会想改变，但是又无能为力，觉得自己的人生似乎已成定局。对此，我想起自己之前看过的一句话：做一件事最好的时间是十年前，其次是现在。中年危机并不算什么，因为我们才三十而已。