车子开久了会老化坏掉，身体的各个零部件也是如此，而且，不只是五脏六腑会慢慢老化，就连血管也会出现老化堵塞问题。
生活中，许多中老年人会有血管堵塞问题，堵了一般的血管还好一点，就怕堵了心和脑，不是要命，就是偏瘫，着实让人害怕。
事实上，血管的堵塞不仅和年龄有关，和我们的日常饮食也是息息相关的。
吃得太好，血管容易堵塞，5种美食，再馋也要控制，少吃！
1、奶茶
近年来，奶茶风靡一时，各种“奶茶”相继出现。很多人喜欢喝奶茶，但是频繁喝奶茶对身体有很大的伤害。
原因是奶精含有反式脂肪酸。如果你喝太多的奶茶，脂肪酸会在体内形成一个恶性循环。如果病情严重，会因胆固醇和脂肪过多而导致肥胖和血管狭窄。
2、太肥的肉
很多男人都是无肉不欢的。不过，吃肉虽然是一件很幸福的事情，可是它给身体带来的健康隐患可不少。
尤其是肥肉、熏肉和香肠，会因为里面的饱和脂肪和胆固醇含量太高而堵塞血管，让血管类血液流动的通道变窄，导致血液不能及时地输送到全身，从而引发一系列的健康问题。
3、动物内脏
很多人对鸡肝、脑花、鸭肠这类的内脏类美食情有独钟，口味不仅独特，而且在大部分人的观念中，这类食材是"补身体"的好物。
其实不然，这类美食中不仅含有比鸡蛋还高的胆固醇，而且还含有重金属物质。多吃对身体并无益处，反而会对血管造负担，会加速血管老化。
4、卤煮食物
红烧、卤料是许多人喜欢吃的美味食物，但是吃得太多也会导致血管堵塞。
大多数炖菜都是高胆固醇食品，而且，炖菜含有大量的香料，这些香料的热量也很高，人们吃得太多很容易造成血管堵塞。
5、油炸食品
长期摄入含高油量的食物，如炸薯条、油条、炸鸡腿等。会导致肠胃内积聚大量油腻物质，从而容易导致血管堵塞和血栓形成。
除了直接油炸食品外，我们还应该注意那些先上油的菜肴：糖醋排骨、糖醋里脊、炒干豆等。
身体出现6个表现，说明血管已经堵塞了
1、头部眩晕：在血管堵塞之后，大脑持续的缺血缺氧会导致大脑功能受损，很多人明显的表现就是头部产生的眩晕感。
2、流鼻血：冬季中老年人发生类似现象，千万不要以为是上火。常常因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。
3、胸闷乏力：如果短时间内总是感觉到呼吸困难，甚至有胸闷乏力的感觉，都有可能是血管被堵塞信号。
4、手脚冰冷：在血管堵塞之后，手、脚等重要部位血液循环受阻，很多人就会出现手脚冰冷现象。
5、眼嘴歪斜，失语：脑血管堵塞的人，常会出现眼歪嘴斜，舌头发硬，说话含糊不清，流口水，喝水易呛等情况，这时说明血管堵塞已经严重了，需要及时就医。
6、嗜睡，频繁打哈欠：如果近期没有缘由的出现总是想睡，怎么睡也睡不醒，还频繁打哈欠，浑身无力的情况，这就暗示你的脑血管出现堵塞了。
想要血管畅通，记好：吃三食、喝三水、做三事
吃三食：
1、茄子
茄子属于一种血管软化剂，可以帮助保护心血管并降低血压，这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质，属于一种黄酮类化合物。
这种物质最大的特点就在于软化血管，还可以帮助增强血管弹性，自然也就可以预防心血管破裂，防止血管出血。
2、黑豆
黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的一种食物。
黑豆不仅仅可以帮助改善发质，还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢。
此外，在黑豆当中含有多酚类物质，这种物质是可以清理血液的物质，自然也就可以预防心血管疾病出现。
3、芦笋
芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质，具有较高的营养价值。
同时，芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。
喝三水：
1、扭序花茶水
扭序花茶是降三高的好帮手。经常喝一点，能够改进全身血流状态，可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病。
2、黑苏子叶茶水
黑苏子叶有抗脂质过氧化的作用，降低血脂，冠心病，动脉硬化疾病的发生。
经常喝点黑苏子叶茶，有舒张血管等功效，可预防血栓的形成，显著降低红细胞变形指数，对养护血管、预防心脑血管疾病有益。
3、蒲公英冬青茶水
蒲公英冬青茶是将蒲公英、荷叶、小冬青混合，其中，蒲公英可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。减少心脑血管疾病概率。
荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，预防血液粘稠引发的心脑血管病。小冬青不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。
做三事：
1、不熬夜
熬夜很容易导致身体的内分泌失调，使器官的运作出现紊乱的状态，严重的可能引起心脑血管疾病。
要想不患心脑血管疾病，晚上不要熬夜，尽量早点睡，让睡眠保持在7个小时以上，让身体的各项器官都正常运作。
2、远离烟酒
香烟对血管伤害很大，如果长期吸烟，容易影响脂肪代谢，降低血管的弹性，使血管变得脆弱。
喝酒也容易破坏血管，引起心脑血管疾病。
特别是现代社会许多中老年人和朋友喝酒会喝得烂醉，这很容易引起一些心脑血管疾病，希望在在以后的生活中尽量少喝酒。
3、常做一个动作
这个动作就是环脚。平躺在床上，全身放松，然后以脚裸为中心，360度旋转，尽量保持幅度最大。
脚被称为是“人体第二颗心脏”。脚部运动可带动全身，增加血管弹性，养护血管健康。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。