2020-2-13晨间日记

今天是什么日子

起床：6:35

就寝：前夜23:15

天气：有点阴沉

心情：挺好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1：继续听专业课程，并补充了课程大纲的课程内容；

2：完成晨间日记；

3：冥想＆读书。

改进：

暂无

习惯养成：

1：坚持冥想，随时冥想

2：坚持读书/听书

3：坚持更新晨间日记

4：坚持每日（室内）活动/运动

周目标·完成进度

1：每日更晨间日记（3/7）

2：每日冥想（3/7）

3：一周至少运动20分钟以上3次（1/3）

4：完成一篇拆读稿（0/1）

5：每天听书/读书（3/7）

6：听完一门专业课（0.5/1）

学习·信息·阅读（同昨天）

学习：温习了银行理财相关的知识。

信息：肺炎疫情确诊病例增长速度放缓。

阅读：看了一会《林肯传》

健康·饮食·锻炼

饮食：恢复了一日三餐，但是营养比较不均匀（油有点大）。

锻炼：休息日，没有运动。

人际·家人·朋友

又打了一会扑克

工作·思考

需要开始输出了。

要有深度，无论是自己的内容还是和他人的交际。

最美好的三件事

1.阳光明媚，阳台附近很暖和；

2.昨晚没有失眠；

3.读书时很安静，专注。

思考·创意·未来

创意：暂无

未来：这一周听各种相应的专业课，把自己的大纲丰富起来（已在进行）。

每周至少更新1篇拆书稿。

养成每日读书＆输出的微习惯（每日5页＆每日100字）

成功日志：3-5件有收获的事务

1：又听了3节专业课程，继续丰富大纲内容。

2：坚持冥想。

3：继续坚持复盘和晨间日记，记录和反思前一天。

4：读《林肯传》8页