中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第301天 挑战约练第七期第二周第2次共第4次，总计49次（2021.11.19） - 草稿

        筑基第二十八讲：

        提问和自我审查：提问可以让来访者看到忽略的问题，通过提问打开来访者的思路。探讨自我概念，通过具体化让来访者有意识的发现，看到更多做到的地方，改变自我错误的评价。

        能改变的改变，暂时没办法改变的要学会与问题共存。

        用你一生精力做你喜欢、对社会有用的事，必定会有成果。

        价值条件化：想要的和所为冲突时可能就会焦虑。

        求助者中心疗法：作用：达到自我实现，内外一致。修自己。

        罗杰斯咨询关系：1、两个人有心里意义上的关系；2.积极关注；3.求助者处于不一致的情况中时，易攻击或焦虑；4.咨询师始终稳住自己；5.咨询师无条件的接纳来访者，把人放到第一位；6.咨询师表示共情。

        约练感受：咨询师的问题，让我有了更深入的思考。连续四次关于情绪的话题，每次都有不同感受。咨询师的稳、耐心倾听，让我能沉下心来思考负向情绪出来的卡点在哪，好像卡点很多，每次都能在某个点上疏通一点；咨询师的贴、问话，让我都有不同的想法，挖的越来越深，好像进入潜意识中，感觉对于情绪这一块对自己有了更多的了解，好像情绪就在眼前。观察员知识的普及，让我又豁然开朗，让我对孩子成长的特点有了更深的了解。

        深挖一口井，非常关键，只要坚持听、说、读、写，总有一天会有突破。