微习惯复盘与感恩日记2022-08-04

1、科研：有一搭没一搭地看文献。这是一个综述。私立学校是否比公立学校更有效；引入私立学校是否会促进公立学校的效率。我只看了开头，后面还没看下去。我也不知道这篇对我会不会有用。不同类型学校的对比，会跟不同地区的学校有相似之处吗？

2、正经书：总是看不了多少严肃的书。又看起了《半小时漫画中国史》，竟然莫名地觉得长见识了。看来我时常标榜自己喜欢历史，真正对历史的了解也很有限。像“郑伯克段于鄢”我竟然前两天才知道究竟是讲的什么故事。

3、锻炼：上午瑜伽十五分钟，妈妈说羊肉粥要趁热吃，所以另一个五分钟的健身就留到了晚上。晚上散步半小时，睡前拉伸。做推拿的姐姐说我体质虚寒，体内有湿气，要多晒太阳。明天开始准备到阳台晒着太阳做瑜伽。

4、英语：听力五分钟，口语20句。

#复盘/睡眠

22:59睡7:00起。

昨天发现小睡眠的虚拟睡眠界面区分性别的，男生不仅睡衣颜色跟女生不一样，被子的颜色和花纹也跟女生不一样。

“每日梦境”对我的催眠效果没有“冥想练习”好。每次每日梦境听完了我还没睡着，必须换一个新的音频继续听，冥想练习经常还没练完就睡着了。

午睡一个小时。

#复盘/小说

《没你就不行》《戏明》《今天我仍不知道亲爹是朱元璋》《我们猫猫不能听这些》《反派夫妻今天也在明算帐》更新。

《白月光以唢呐服人》草草看完结局。《我们猫猫不能听这些》全文完结。

感恩日记：

我发现一个搞笑的事。我刚把标题里的“感恩日记”四个字去掉，我就要写感恩日记了。原本标题是有“感恩日记”的，后来我渐渐偷懒，不想写日记了，就只进行复盘。这样时间长了，就觉得标题名不副实，完全应该只写“微习惯复盘”。结果这个简化的标题只存在了没几天，我又有新事物可以写了。

难道这就是长期见会熟视无睹，一段时间不见就“小别胜新婚”？

今天从推拿的店回来，爸爸妈妈立刻打扫阳台，把地砖擦洗得干干净净，不仅浮灰都要冲掉，连地砖上沉积了很久的污渍也毫不放过，用抹布拼命擦。

明天我就可以在阳台铺上瑜伽垫做瑜伽了。一边晒太阳一边做运动，争取让自己变得更加健康。

今天晚上尝试自己画头像玩。用了procreate这个高级的软件，自己摸索基础功能。先画了个简笔画，发现笔画根本不圆润，坑坑洼洼的，也不知道那些画手是怎么画出流畅线条的，可能要多练习。我连照着临摹都不会，最后把原图放在底下一个图层，再新建一个图层，直接照着描，要多偷懒有多偷懒。画出来竟然意外的还挺好看。只用了黑色的笔以及用粉红色画了脸蛋。毕竟是我自己画的第一个头像，值得纪念，就换上了这个新头像。