【易效能】刘馨2018年上半年检视

我们总是把很多事情延后,比如7月份第3周才开始做上半年总结。但1月份就已经到2019年了,时间不会停留,时间它不会等人。

2018年上半年的总结,我决定从年初的梦想版着手。

2018年给自己确立的宗旨:

1改变自己。

2妈妈强大,全家幸福!

✨学习·成长

✅走进易效能:经过在天使班的浸泡,我在家庭经济压力较大的情况下,没有告诉家人2天课程花费了3800元,于3月份毅然报名线下一阶课,成为北京201期班的学生。践行已满70天,我开始渴望2.0。早睡早起、每天跑步、每天阅读、晨间日记、周检视、月检视,番茄工作法一一形成习惯。而这些也只是表象。易效能教给我更多的是一种思维的改变。

我开始意识到,只要我想做的事情,都可以做到。为此,我愿意去挑战自己,对自己充满了信心。

我开始领悟到,健康和家人比什么都重要。为此,我开始为自己、为家人的健康做规划;提高工作效率,减少加班,增加与家人在一起的时间;学做过去不会尝试的菜,履行家庭女主人的职责,创造更多的家庭日。

我开始明白,于我而言,目标远比行动重要,方向远比勤奋重要。

在课后践行中,我深知自己有几方面仍处于拖延状态:1工具的使用;2目标的整理;3行动力。

课程结束后向叶老师提问并合影

✅读书不停止:我为自己制定了每月4本书的计划,即每周一本,事实上我没有做到。也许很多人是可以做到的,但我根据自身每日的时间安排,深知自己的目标定高了,特别是在没有固化时间的时候,不能做到每天读书。目前固化在每天上午晨起后,至少25分钟。同时,配合“樊登读书会”,边做家务边听书让我觉得内心更加富足。

读书:7本《接纳孩子,接纳不完美的自己》、《做父母,享受慢的艺术》、《妈妈强大了,孩子才优秀》、《如何说,孩子才会听;怎么听,孩子才肯说》、《婚姻的四季》、《番茄工作法图解》、《吃掉那只青蛙》

听书:76本《好妈妈胜过好老师》、《关键期关键帮助》、《正面管教》、《不吼不叫》、《如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》、《养育女孩》、《母爱的羁绊》、《童年的秘密》、《叛逆不是孩子的错》、《你就是孩子最好的玩具》、《亲密关系》、《如何让你爱的人爱上你》……。

图片发自App

按照当前固化的阅读安排,下半年读书一定可以更多,一月保证2本,一周听书2本(一新一旧)。

✅考上研究生:2017年12月笔试后,竟然2018年3月份进入了面试。复试分为笔试和面试两个环节。准备不充分,但也拼劲全力作答,幸运之神帮助我以最后一名的成绩被录取。全日制研究生正在等待我……

需要解决的问题:1孩子上学问题;2个人收入问题。

✅心理咨询师的考试因国家考试取消,计划转向考:正面管教讲师、国际鼓励咨询师(需要经济条件的支撑)

下半年还要考的证书:教师资格证;经济师(这两项必须一次性通过)

❗反思:“每周至少一篇公众号文章”的目标迟迟未启动。线下课后要求自己每天一篇文字,也没有坚持下去。实践证明每天一篇是有困难的,不能为了完成而完成。但写作是我尚有的优势,万万不能丢。调整目标:2-3天一篇文字(每周至少2篇)

✨家庭·生活

✅孩子入园:上半年孩子初入幼儿园,因为注重和孩子之间的沟通,并以绘本辅助,孩子适应较快,没有出现太大的情绪波动。随着时间的推移也爱上了幼儿园。

入园的小朋友

✅孩子早教:上半年基本做到坚持带孩子上早教课,看到比别的小朋友多出很多的签到,有一种满足感。但有少数误课是可以避免的。

运动宝贝,孩子第一个家以外的固定场所

✅家人沟通:通过改变自己的想法和行为,为家人创造温馨幸福的氛围,与爱人之间的沟通越来越顺畅。

1.改变自己的固执,周末做爱人喜欢吃的早餐,而不是要求他为了孩子而跟着孩子吃,我可以做两种,并且增加玉米、水果等作为早餐的配餐。

2.尝试做新的菜,学习新的菜品。

3.说出自己的想法,示弱和撒娇也是好的方式。

4.多赞扬他,给他肯定。通过增加赞扬,让赞扬从刻意变成自然而然。

5.不指责他,而是行动,改变说话的语气。

6.在孩子面前表现与爱人之间的爱,例如,在孩子在的时候与爱人拥抱,在孩子的笑声中让彼此都期盼下一次拥抱的到来。

❗反思:学会做12个菜的目标遥遥无期。红烧排骨或鸡翅、豆豉油麦菜、清煮虾。要加快节奏了。

爱人眼睛手术今年大概无法实现了,经济压力使得我们无暇去顾及这些。下半年争取一月攒1000元,冲刺攒5000,手术费用足够了。

✨人际·社群

✅每月至少认识3个新人,1-6月份应有18人:大概整理了一下,数量够,但链接不够。

大多新认识的人都是易效能带给我的,特别是亲子营建立后,开始与大家有更多的链接,也为自己以后做亲子工作打下基础。

❗反思:每周至少电话问候一个朋友/每周至少️约一个朋友见面未能完全做到。

弱连接需要固定(人、时间)、要善于打电话而不是发微信。

下半年要珍惜学校的老师、同学的关系。

✨财务·理财

✅学习支出比重加大:

1.购买了樊登读书会会员,365元/年,上半年听了76本,太棒了。

2.薄荷阅读2期,149元/第一期,129元/第二期,共278元,拿到8本实体书。

3.参加易效能学习,3800元。

4.买书:400左右。

❌开始记账:随手记没有形成习惯。

✨健康·身体

✅运动:年初计划练瑜伽,后因经济紧张,我还是改为跑步,线下课后更规律,自己从小喜欢跑步,每天早起后跑步3公里,在没有外部制约的情况下,基本做到。运动让人开心快乐。

悦跑圈记录

✅调理:

1.购买了复合果汁;

2.每天一杯红糖水(周末没做到,前段时间身体不适也停了,尽快延续起来);

3.早睡早起使自己精力充沛;

4.给孩子用益生菌、补钙、提高免疫力的营养品。

❌视力:对此未注重。

✨工作·事业

✅兼任两个部门的负责人,成绩不明显,力争前五的目标难以实现了。下半年还有去上学,工作无法兼顾了。

因部门人员情况特殊,基本没有去做管理,基本都是自己在做,偶尔委托,管理没有真正运用起来。

拓展同事人脉:有进步,与领导沟通更自如顺畅;注重与同事的交谈,而不仅仅埋头工作。

❗反思:尽管升职为部门负责人,但并没有因此而更多一些热爱,仍然提不起兴趣,只是为了履行责任而埋头苦干。然而,只要目前你不能去改变,就应当积极地、全身心地去对待,而不应当持有消息的心态;再加上下半年要去读书,有种得过且过的心态,总想着只要交帐就可以,并没有为成绩而去努力。恰遇领导换届,其实做好该做的事情,好运自然会来临。

✨休闲·放松

✅每周带孩子户外活动一次:基本做到,通过户外活动增加体质;并给她创造有玩伴的日子,让她更快乐,并让她慢慢学会与别人相处。

✅全家外出旅行两次:

1.春节期间全家一起去榆林周边旅游,大概3-4天的时间,开车外出,自由放松,一家人非常快乐。

2.妈妈腿部手术后去榆林,和姐姐一家一起送过去,家人在一起什么时候都开心。顺路去“镇北台”景点游览。

3.爱人邀请了3个朋友家庭,与我们一家,组织了一场野餐烧烤,帐篷搭起来,火锅、烧烤吃起来,放松自在,享受幸福。

4.端午节一家人报名参加户外活动——露营️。作为成人的我都很激动,更不用说孩子有多开心了。睡在帐篷里的体验很美妙,还有姐姐们和她一起玩。爱人也看世界杯、结识新朋友、张罗我们的吃睡,看到爱人很满足的样子。这是2018年最值得纪念的事。

下半年计划第二次旅行。

美好户外活动
✨体验·突破

✅抓住机会发言、表演、演讲:表达自我的意愿更加强大,积极主动、敢于说话。天使班c营3组的践行,让我更加勇敢;线下小组内的每周亲子分享,从语音到录音,从参考书中内容到直接开口说,自我感觉语言能力有了一定的提升;亲子营主持给了我很好的锻炼。感谢不断前进的自己!

❌英语口语每天练:这项没有做,下半年启动。为研一的雅思做准备。

❌让驾照有用起来:这项一直没有做。7月、8月学会是我的目标。

❗反思:单位有一次组织晨会开讲的机会,考虑到自己的职务,没有去做,事实上没有什么,主持只会给我添彩,并帮助我提高演讲能力;工作开会时没有把握机会发言;还有很多机会需要自己去有意识地锻炼。

✨后记

2018年,总觉得有无数的好运席卷而来。

请假5个月后,1月份开始上班,1月中旬竟然接到了升职任命文件——兼任两个部门的负责人。意外的惊喜,也是意外的责任。不知自己何德何能,自本届领导到任后,着实没有做出什么贡献,2015年8月到任,2016年给我青年干部培训机会,2017年我前后请假累计7个月。他们对我的信任,我只有以感恩回报。

2018年,全日制研究生(学硕)竟然被成功录取,总以为自己考不上,已经做好了下半年重新考在职研究生的准备,没想到竟成功录取。它给了我更多困惑,但我深知,这是新的机会,也是新的挑战。

2018年,我们的家庭越来越和睦,我们找到了前所未有的幸福!

2018年,我真正走进易效能,她改变我了的生活,改变了我对待生命的态度和方式。她给了我无数信心和勇气!

我深知自己缺少的是什么?目标、方向,工具、坚持。

下半年将拥有更多的幸福与幸运!

时间如流水!总结和计划该提前才不会负了光阴!

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