《幸福的科学》读书笔记

10月24日极简读书会第一章复盘

第一章主要内容

1、Facts：我了解到

在本章中，我了解基于积极心理学和积极教育的概念

积极心理学因其强大的实用性和适用性,被广泛应用到各个领域,包括军事、健康、组织行为、人文、教育等。

积极教育是将积极心理学应用在教育领域的实践结果。

积极教育不仅关注学生的传统的学业技能,还致力于培育 的人格品质,提升他们的情绪管理、人际交往、生活投入、建构意义等核心能力,以帮助学生追求有价值感、意义感、幸福感的蓬勃人生。

2、Feelings：我意识到

积极教育的不同之处就在于,它所服务和针对的群体是所有学生群体,包括心理脆弱、心理健康以及心理杰出的学生群体。 所致力于实现的目标是将整条学生心理健康的钟型曲线往正向、积极的方向上挪动! 增强每一位学生的心理性,而非仅仅使少数学生群体受益。

作一个比喻,如果说传统心理咨询、心理治疗发挥着类似于医院的作用的话,那么积极心理学就发挥着类似于健身的作用。

它是一个人能够幸福快乐生活的一种教育方式，也是我们每个人毕生都要做的功课。

3、Findings：令我惊喜的是

令我惊喜的是这本书里提到了积极教育的核心模型：

六大模块：即积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义、积极成就。

两大系统：品格优势培育系统、身心健康调节系统两大系统。

4、Future：我打算做

我打算自己做一个心态积极、做事积极的人，把积极教育的这种理念用在自己的生活中，传递给身边孩子及朋友和更多人。

从明天开始写感恩日记。

随时记录自己在生活中的感受，试着用积极的心态解决身边的小事。