传奇的尼姑玛瑜伽

本文转自金刚商业智慧公众号。

妮姑玛瑜伽是最古老的瑜伽之一,是世界上、历史上记载下来的最早的瑜伽。妮姑玛瑜伽由一千年前的印度瑜伽大师妮姑玛女士设计,迈克罗奇格西导师(畅销书《当和尚遇到钻石》的作者)在DCI金刚商学院课程中将这一瑜伽传授给我们,帮助我们在商业活动、家庭生活、身体健康上都获得成功,享受丰盈的人生!

格西老师通过故事的形式讲解妮姑玛瑜伽的传承和历史,并且深度诠释了这套瑜伽和它是如何有效的。后期进行了中文同声翻译的制作,以让更多华语使用者可以受益。


妮姑玛瑜伽非常适合商人、职场人士,不需要花费那么多时间来做。尤其是对于当代工作女性,既要持家又要外出赚钱,会给身体带来很大负担。格西老师想:妮姑玛瑜伽是由一个女人设计的,特别适合女人,适合中国这样的工作女性。只要半个钟头,这个瑜伽就会让我们的身体变得年轻、意识变得平静、充满活力、智慧,还可以在精神上获得证悟。


要明白妮姑玛瑜伽,必须要明白身体里的脉络。身体中有三条主要脉络:中脉、左脉、右脉,左右两脉分布于中脉两边。三条经络像管道一样,在管道里面流的是气。气是一种身体能量,一种很特殊的生命能量。三条脉络在肚脐下方四寸的地方交汇。气可以流淌在这三条脉络当中的任何一条,气被分散地流淌在这三条脉络里面。


为什么这个道理对妮姑玛的瑜伽很重要呢?为什么这条道理对我们的生活、生命那么重要呢?因为这个脉络里的气里有着我们的意识、念头。


问题在于左右两脉沿着中脉行走时,分别在七个脉轮的位置打结,尤其在心轮的位置是左右各三个结。当然,如果这个位置的结被我们打开,我们会体验到最伟大的爱!那么这套瑜伽就是要帮助我们打开这些能量中心的结,让左右两脉的气顺利流动,进入中脉,再次恢复到宁静、祥和、智慧、充满觉知的状态!


这套瑜伽的重要之处在于次序、以及四个特定的步骤。我们必须按照次序,从下往上一个接着一个脉轮地来做。每个脉轮对应四个步骤:扭转、拉伸、聚集能量、让能量沿着我们的脊柱向上散步到全身。

我们希望通过这套瑜伽的练习,让我们再度恢复年轻、警觉、敏锐,保持清明的心智,更轻松愉快地投入到工作、生活中,为自己、身边人创造更多幸福喜乐!祝福我们每个人都能拥有丰盈的财富、和谐的关系、健康的身体!

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