顺道虎
顺道虎

今天你运动打卡了吗？今天是我健身打卡的第7天，继续来持续运动

2022年5月20：

今日运动打卡第7天

①仰卧起坐

  交替触足卷腹：115个/次

运动AP截图

交替扭转卷腹：85个/次

运动AP…截图

并掌穿梭： 36个/次

虐腹运动AP截图

  仰卧起坐-自练

    仰卧曲腿

目标是：100个/次

完成∽105个/次

仰卧起坐练习共用时：8分钟左右。

闹钟秒表截图

②平板支撑

闹钟秒表截图

完成：8分钟/次

目标：10分钟/次，晚上继续、再练习平板撑。

早上选择的歌曲是：壮志在我胸

酷狗音乐截图

酷狗截图

酷狗截图

今天早上6:48起床，晚上睡前再继续完成运动打卡。

酷狗音乐截图

酷狗截图

酷狗截图

酷狗截图

晚上11点左右，继续持续我的平板支撑运动，才坚持了9分钟。

闹钟秒表截图

晚上选择的歌曲是：

1.掌声响起来

2.男人要嚣张

酷狗截图

酷狗截图

酷狗截图

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