读《微习惯》有感

今天,朋友给我推荐了一本书《微习惯》,怎么说呢,那感觉,有点像一见钟情,对了,就是这种感觉。所以,从今天开始,它成了我的睡前故事了。

微习惯的养成,其实并没有那么难。每天完成一点事,积累起来,就形成了一辈子的固定习惯。说的太对了。

最喜欢他的那一句:“每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上。追根溯源,你会发现一切都始于那一小步。

我自认为是一个比较自律的人,只要是我认定的事情,我会认真地坚持!有人说:你太厉害了,我做不到啊!

给你支个招吧,一般人我可不告诉她:你可以将一个大目标拆解成若干个小目标,那样就会轻松很多哟。

想起十二年前爬紫帽山,从山脚到山顶不过十分钟车程,从登山古道徒步上山,仅仅2019米,不到一半我就几乎虚脱,在大小两情人的连拖带拽中,才勉强登上山腰的休息亭……

紫帽山回来后,我开始下决心锻炼身体,目的很简单,只是想要陪伴两个情人更长久一点……可是,在当时,锻炼对于每分钟心跳不过40的我而言,谈何容易!但是,有决心,一切都会让路,不是么?

咨询过医生之后,我给自己制定了一个长期的锻炼计划:从每天的慢走半小时开始,慢慢加量,到慢走一个小时,再到快走,能顺利完成快走一小时后,再夹杂着慢跑五分钟,再加上快走,到前年爬上黄山光明顶,再到去年的与老公约定的800公里跑步……

十多年的坚持,如今想来,的确有着不可小视的进步,不是么?

所以,亲爱的友友们,还犹豫什么呢?快快行动起来吧,哪怕是一点点的行动,也比毫无作为强无数倍哦!✌️

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