拥抱自己

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打卡累计天数：70/90

#宣言（只有感觉好才能做得好）#

孩子第二个30天目标：

从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉

每天5个字目前认识字135个

老师和母亲第二个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.打卡写起来300字/天

1.早睡：10:30

2.亲子阅读：今天看节目，没有读

自我阅读

搞定三阅读领读第四章131-138页

日期：2018年12月28日

思考问题如下：

1.GTD的基本思考步骤？

1）我希望的结果是什么？

2）我决心实现或完成它吗？

3）下一步该怎么做？

4）为了这个目标迈进，接下来我要做哪些事？

2.结果导向型思维的战术价值？

要对自己渴望的目标，怀抱的梦想矢志不渝，要明确知道自己去哪里。

训练自己不等“万事俱备”，也能明确自己真正想要什么，想实现什么。

把目标具体化，可视化，可行化。

列出自己2019年的效能清单

时间：2018年12月28日

今日任务：效能梦想清单

1. 把OF熟练使用，成为大脑的延升❤️

2.多用Siri,，让它成为我的好秘书

3. 继续把搞定123系列书读三遍

4.听时间管理100讲

5.听时间管理十堂课

6.周末玩时间管理桌游❤️

7. 给孩子定双环钟表

8.共读时间管理其他书籍，每天10页，并输出❤️

9. 继续用日历帮助自己提高效能，记得家人生日

10.每天列三只青蛙，并在晚上检视

11. 记录时间，每周分析，看看自己的时间都去哪里了

12. 列出效能书籍清单

13.固定时间做固定事件

14.把有意义的大事难事分解为可执行的下一步

15. 做线上分享，教会别人是学习的最好方式

16.制作年度梦想版

17.将年度梦想分解为90天季度梦想

18.将季度梦想分解为月度梦想清单，执行检视调整

19.将月度清单拆分也周清单，日清单，及每日青蛙

20.记录自己在效能方面的进步，并需要改进的地方及下一步。

发现美好瞬间

昨天我走在路上，过来一位姐姐问路，说她不好意思张口，找宾馆，自己走了好久，因为我一眼看上去很有亲和力，说走了那么多冤枉路，就是感觉问我容易张口。人和人第一眼都凭直觉做事。

看来我的气场很独到。

来，拥抱自己一分钟！

父母/老师教练检视/事件冰山探索日记

昨晚那么冷的天，我和宝宝热情地去参加学校的演出。坐车去，回来的时候她说不坐车，我说太远太冷，她说她不怕冷，注释一下：一坐车立马就到家门口，到不了超市。

她换了语气撒着娇说自己想吃好吃的，感觉用舌尖尖在说话。

体会了人只要有强烈的渴望和目标，就不怕困难！

今日感恩

感恩滋养过我的所有人，我也学会了成长去滋养别人，很好，打破了自己说话少这个标签，嘉许自己的跨越式进步！来，再次拥抱自己一分钟！

一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己。

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