2022-05-02写作日更Day84

生活全方位欢呼雀跃的重大改变，从暂时不午睡和早睡早起开始

前几天在今日头条上看到了推送的一篇文章，讲的是熬夜的一个非常好的补救方法，不是不睡，而是喝茶。哈哈，作为一个地地道道、土生土长、潮汕乡情十分厚重的我来说，这简直不啻于一个重大福音呀！

我非常喜欢喝茶，尽管我是女生，每天的上午、下午、晚上都想冲茶喝，一日三次茶。哪一天没有喝茶，就好像那一天白过了似的，仿佛有一件非常必要做的事情没有做一样。

我也非常重视养生，相信正确的养生方法可以延年益寿，使人身心健康------曾在新闻上看到某几个所谓的养生专家因为沉迷养生，结果却不得长寿，五十多岁就因病辞世。在我看来，这样的养生专家是因为没有掌握养生的精髓、掌握养生的正确方法，使用了错误的养生方法，因而不是真正懂得养生的人。当然，凡事无绝对，医学也没有绝对。我深信由唐代药王、寿魁孙思邈开创的养生学说是一个真理。

综合以上两点，当我看到头条号上的那篇文章时，眼前一亮，心中大喜：又有了一个喝茶的理由了！

这几天阅读《如何成为不完美主义者》，深深受益。

前两天又看到得到平台上讲关于自律方面的知识，认为过度自律反而会带来一些问题，这又使一直探索自律的我了解到更全面的关于自律的知识。原来不是自律程度越高越好，不是一定非得高度自律。但是必要的自律能够让我们更成功，保证目标的达成。于是我很自觉的开始自律起来了。

今天中午，我索性不去午睡了。最近几个月来，我的习惯是午睡时间在一个小时，甚至一个半小时以上，睡醒喝茶，这两项就占用了下午的大部分时间了。今天是改变的开始，午饭后喝炒茶，两冲炒茶下肚，竟然觉得很有精力，几乎没有困的感觉。

没有午睡觉得时间一下子多了很多，于是，晾衣服，洗衣服，阅读，联系租客解决出租房子的问题等等，这些事都有条不紊的完成了。后来14点多稍微困了，继续喝茶，饿了吃点心。

近17点的时候更加困了，稍事休息，基本上没有睡觉。晚饭后的时间觉得很困，但是继续喝茶防困倦，坚持不去睡觉。第一天改变作息是这样的，再坚持两三天应该就好点。只要想想早点做完想做的时，学习工作家务，今晚可以早点睡，就足够兴奋和安慰。相信这是生活全方位的重大改变，欢欣鼓舞，欢呼雀跃！

好吧，此刻是21点29分了，搁笔，洗洗睡吧。为今天的改变干杯！