【人际交往】世界上最远的距离,是面对面却无话可说

相对无言,这是多么尴尬的场景!在以人为主要资源的现代社会,如果你无法良好与人相处交往,就会阻碍你的发展前途。

•与人交往的最大障碍就是害羞

在生活中我们经常会与陌生人接触,与陌生人交往最大的障碍就是“害羞”。在这种害羞心理的影响下,很多人总是表现的犹豫不决、缩手缩脚、语无伦次。

害羞可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人,他们不敢去和别人沟通,白白丧失了结识新朋友的机会。

害羞心理会大大减弱自己的自信心,也同样会大大减少自己成功的机会。

如何克服害羞心理?

1)克服害羞心理,主动交流

首先要敢于主动与人交谈,就算说的不好也没关系,只要你敢于开口,哪怕打个招呼都行。

敢于迈出第一步,才会有以后的无数步。

2)多观察,多学习

平日多看看别人是怎么沟通交流的,也可阅读说话技巧类的书。这样一来,你肚子里有货了,底气十足,说起话来也就自然了。

3)进行语言训练

长期不与人交流,往往会有一点语言上的障碍,说话支支吾吾、不利索,可以加强语言训练,比如阅读散文等,提升自己的语言通畅度。

•对自己的语言能力没有信心

自信是成功交际的第一秘诀,你的一言一行都要给人可信的感觉。和陌生人说话要有信心,大胆去讲,即使讲错了,也比吞吞吐吐强。

对于人际中的人来说,自信是一种内在的驱动力和支撑力。充满信心,那么你在与他人接触的过程中,会处于一种良好的心境中,思维开阔灵敏,从而更易取得与人交谈的成功。

如何培养自己的自信?

1)提高你的声调

不自信的人,说话声音都很小,他们不敢大声说话。所以你应该把自己说话的声调提高,这会使你渐渐相信你有说话的权利。

2)大胆正视对方

人际沟通不能没有眼神交流,不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。

3)练习当众发言

从心理学来说,如果尽量多地发言,就会增加信心,下次当众发言也会更容易。

其实就是正确看待自己,大声说话,看着对方,让别人注意自己,反复练习……就像改变其他行为一样,当你逐渐克服讲话时的自卑心理,以后你就会发现自己变成了另外一个人。

•沟通紧张是普遍问题

人际沟通最大的障碍就是心里紧张。紧张,是每个人都会有的情绪,也是一个普遍性的问题。

如何解决紧张的问题?

1)回避令你紧张的目光

人家与陌生人对视时,最容易产生紧张心理,所以当众讲话时,如有必要,你可以转移目光,或者采取流动式叙事方法,有意识的回避目光对视,这样将有利于你保持良好的心理状态。

2)让身心松弛

在当众讲话之前,运用深呼吸松弛紧张情绪,是个简单有效的方法。

具体做法是:以放松的姿势站立,将目光随意地伸向远方,全身放松,做深呼吸。

3)转移注意力

如果你在讲话前大脑异常紧张,可以有意识地把注意力转移到某个具体事物上,或者也可以与身边人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。

4)积极的自我暗示

比如当众讲话之前,可以这样暗示自己:“就像和家人聊天一样,没必要紧张。”“我准备的很充分,很有信心。”通过自我的暗示,从而缓解紧张的情绪。


其实与人交流并没有那么可怕,任何害怕的理由都是虚幻的,你以为面前荊棘丛生,实际上都是纸老虎。

试着面对单独的人,或者在众多人面前清晰地表达自己的思想和理念。当你通过这样的努力而不断进步时,便会发现自己正在塑造一种崭新的形象,这种形象会让周围的人大吃一惊。

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