微习惯复盘与感恩日记2022-05-23

微习惯复盘：

1、科研15分钟：组会论文看完了，又找了个有点胡搅蛮缠的问题，为了找问题强行思考，还真让我发现了一个我之前一直没有深思的问题，计算教师value- added的时候，怎么排出peer effect的影响？

上午收到导师邮件，毫不意外地是文章投稿的拒信。再一次证明了理论模型的重要性，研究问题不仅要从实际和数据出发，而且要结合经济学理论，不然文献上的贡献就会比较差。新的投稿就又要麻烦导师了。

2、阅读正经书15分钟：无。今天是看论文的一天。

3、写小说15分钟：今天只写了1300字的小说，这一章还没写完。明天上午一定把这章写好！然后明天还要写下一章！因为我把定时发布变成日更了，我写存稿也得日更，不然存稿就会告急。

4、学英语15分钟：听力5分钟。音标一课。偷了个懒没有练口语，音标学完了，明天要继续练口语不可懈怠。

5、站桩15分钟：瑜伽20钟。散步一小时。

6、睡眠复盘：破功了，昨晚熬夜到两点，七点受到前几天建立的生物钟的感召自然醒。起来的时候整个脑子都是浆糊。没有对比就没有准确的感知，前阵子一直觉得虽然23点睡7点起了，但上午精神一直不好，效率也低，但是跟今天2点睡7点起的上午比起来，那真是太精神太舒坦了。今天上午感觉整个人都是木的，还要动脑子思考回复导师邮件，真是艰难。可见人真的不能熬夜，熬夜的影响太大了，对比太鲜明了。

感恩日记：

感恩我意识到熬夜和不熬夜的上午的感受。这样准确的感知对于我继续锻炼早睡早起的习惯是有好处的。习惯可以通过锻炼来习得。

今天把组会论文看完了。干了正经事，说明这周会是比较有效的一周。好好学习！