周计划与检核2022-01-04

2022-1-4

上周（截至1月3日）检核如下：

工作正常。

完成《5分钟商学院.商业篇》阅读；收听“得到6次和“樊登读书3次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。陪儿子跳绳6次；每日督导儿子每日作业；家务7次；周边游一次。

坚持输出。更新5天。

坚持锻炼。跑步4次，含半马一次；居家锻炼1次。

情绪控制：对孩子吼骂一次。

娱乐（麻将）参与0次。

总体计划执行较好。

本周计划如下：

按部就班推进工作，准备外出。

持续学习。完成《极简论语》、《极简孟子》阅读，每天抄写《樊登读论语2022日历版》一则；收听“得到”5次和“樊登读书”2次；了解重点关注公众号的更新内容。

情感维持与培养。每日陪儿子跳绳，并录视频分析；督导儿子每日作业（根据学习所得，尝试探索新方式）；周末半马；每日家务；拟参加庆祝朋友新店开业庆祝。

坚持输出。日记更新5天。

坚持锻炼。跑步3次，含半马1次；居家锻炼2次。