五月初在家的几日，忙着喝茶，吃饭，散步，当正经事来做，不亦乐乎。

与孩子分享一杯铁观音，香气不俗，表现优秀。

汤色：由浅如深，晶莹剔透

茶汤：滋味由鲜甜，转醇厚，回甘久

冲泡：20几道，每一泡如初见，都惊艳。

“已经不舍得再泡，生怕没了。”就像喜欢的那个人，见面多了都怕把福分搞没了，所谓惜福。

喝铁观音时，我喜欢搭配老家手工麻花来吃，一个麻花就可吃饱，个大、酥、脆。十元一斤。

喝着茶，想象着池里荷花盛开时，你我在一起赏荷。四季的轮回，时光的流转，你我母子情谊，便是如此。

一把菠菜，一元。

一把青菜，一元。

半斤豌豆，一元。

五月的豌豆米，端出来看着喜人。妈妈炒菜一向清淡，不像一般湖北人爱放很多油、盐、辣椒。

所谓人心不可一日无喜气，天地不可一日无喜神。像小孩子，每日去户外，跑跑跳跳，喜滋滋的。这五月的豌豆米，就是天地的喜神。

进食会分泌一种多巴胺，这让人快乐。

在杭州多年，喜欢那些平常食物，比如一份八宝饭，一道腌笃鲜，一些嵊州小吃，还有一个奇怪名字叫做“次坞打面”。而名声很大的“拌川” 、片儿川，前者是拌面，后者是汤面，只觉得一般而已。

为什么简单的食物吃起来反而快乐？大鱼大肉吃多了，需要人的五脏肺腑去消化，耗费精气神。适当少吃、断食，在这个不缺乏食物的时代，反而需要定力的。“贪多嚼不烂”，“少吃多滋味”。

断食一天，味觉变得更灵敏，食物味道可被放大许多倍。就像修行，表面上看断食一天，是自讨苦吃。其实多巴胺分泌的一个秘密，就是耐受性阈值降低后，人只要一点刺激就会快乐。

就像童年被爱的人，对亲密关系的要求阙值是非常高的。而童年不被爱的人，一点暖，就会热泪盈眶。

日常使用之物，非断舍离不可。但是呢，总要有那么一点点的浪费，才让感觉富足。也不知道是什心态。

没有拆开过的新衣。有。

不着急拆的快递。有。

很多的口红。有。

几个手拎包。有。

不知道放在哪个角落的香水，有。

备用的男人，最好有。

除了多巴胺，还有一种内啡肽也让人快乐，更多是成就感。

运动会带来内啡肽。运动的功效与我们做完了一天该做的事情时的心情一样，内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。

且，运动后，对于吃的喝的就变得很苛刻，身体会自动排除荤腥的东西。

在长跑的过程中，有一个奇妙的“极点”。在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。因为当运动量超过某一阶段时，一般是三四十钟以后，体内便会分泌脑内啡。这时，继续跑步就变得轻松了。其他运动亦如此。

内啡肽的产生是很吝啬的，需要付出时间、精力、和汗水。内啡肽属于“先苦后甜”型物质。

学习也会带来内啡肽。

孔子说，“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至，云尔。” 他这个人，发愤用功，连吃饭都忘了，快乐得把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道，如此而已。

学习摄影、学习一道菜、学习熨烫衣服，哪怕是去见一个人，走上一条新的路，都有一样的功效。

人是喜新的，因为新陈代谢，喜新厌旧，或喜新不厌旧，都可。

深度的亲密关系，是一种内啡肽，宁静、喜悦。而较浅的亲密关系，就是多巴胺，来的快，去的也快。

我们需要多巴胺，也需要内啡肽，就像物质与精神一样，二者互补。

天气一热，人就吃的少，回来杭州一称瘦了两斤。再喝半个月的茶，又消耗两斤，不亦乐乎。

去年的茶还有一两泡。今天，茶已在途中，让人想起杨贵妃的荔枝。不同的是，如今想吃什么，快递一两天就到，再也不用累死马了。

茶还在路上，就开始期待；

待收到茶，就如故人见面；

待泡茶品茶，就如故人交谈，秉烛夜游。

有一起秉烛夜游的人，是多么的奢侈！让你感觉到自己的电量在充满，头脑里昏昏沉沉的迷雾散去，身心轻松。

五月黄昏，只是平常无事。