采访嘉宾：乐意
文字编辑：加油姐郁婕
郁婕：
乐意，你好，谢谢你接受我的采访，我们还是简单自我介绍
乐意：
我是乐意，在贵州大学，制药工程系教学，目前也是在读博士，因为评选职称必须读博，现在是一边上班，一边读书还要照顾家里，所以时间上还是很困难，之前时间管理又不好，让自己很忙乱，后来参加易效能之后，跟着大家一起学，好多了，但是还是要努力，也是因为自己确实事情多，所以群里的分享比较少。
三个标签
1，易效能践行者，努力学习易效能
2，11岁男孩的妈妈，正在做一个好妈妈，也上了亲子课，践行了一个月，因为自己又在践行，又在读书，小孩又在践行，践行太多了，所以后来很多践行都放下了，目前是用课堂上的方法在交流，每周的晨间日记，互动写到里面，把小孩互动放到里面，单独写，烂开始，一直坚持。
3，80后教育工作者
郁婕：
好的，谢谢你乐意，又让我们多了解你一点了，那你是什么时候来到易效能的呢？
乐意：
加入易效能很偶然，这些我的事情多，很困扰我，我也是一个单亲家庭，心情也不好，很乱，有段时间有点抑郁，就在喜马拉雅无意中看到了十周训练，就报着试一试的态度听一听，叶老师讲得很好，内容是我需要的，就进群了，后面说，可以参加线下课，就急切的想要摆脱现在的状态，立马就报名了线下课，回来线上线下一起实践，这过程对自己，对未来，对前进的道路有了新认识，自己改变了很多，以前很颓废，自己又讨厌颓废的自己，所以备受煎熬。
恢复单身了很多年，也一直没有走出来，很低沉。学了易效能，慢慢脱离那种状态，恢复到未婚时候的开朗，愉快的那种状态，又开始习惯自己了，开朗，自信了，对生活的态度也更加积极，感谢叶老师，感恩易效能，更感谢我们小组的同学一起践行，小组的小伙伴给了我很多鼓励，给了我榜样的力量。
郁婕：
践行时间管理以来，目前改变最大的是哪一块呢？
乐意：
第一点，对时间，事件的规划。以前想到啥就做啥，没有主次，现在每天晨间日记，对一天能要事优先。
第二点，早睡早起运动，精力好了非常多。没有结婚前，身体很好，运动也挺好，结婚后，胖了，晚睡，身体状况不好，现在开始规律了，精力状态慢慢恢复到以前了。
郁婕：
很开心你有现在的改变，我们都知道，刚开始改变是很难的，你是怎么做到的呢？
乐意：
强迫自己订闹钟，写晨间日记还是有点痛苦，不熟悉，咬牙坚持下来了。
线上课听后，也提到了运动，报名了keep，每天有助教，坚持了30天，很多人说瘦了，就觉得易效能很有效。
后面就线下课，有了运动的信心，也是每天锻炼打卡，每天都会坚持，一天都没有间断。
到了后面，就有了懒散期，到了3.0，大家这么优秀，又重新根据自己的情况去优化，设计晨间日记和周检视等。调整了之后，更适合自己的习惯和需求，促进更加明显，自己设计后就不会有心理障碍了。
郁婕：
是的，先固话，在优化。你之前提到小组的同学给了你很多支持，接下来会继续践行，你希望小组的同学，给你怎么的支持呢？
乐意：
同学们走得越好，多分享，看到大家做得这么好，就不断在督促我，所以大家要多分享。
郁婕：
好的，越分享越快乐，分享越多，效能越大。你一直很忙，给我们讲一讲你人生8大关注目前是怎么平衡的吧
乐意：
八大平衡还不是很好，制定了年目标，把博士拿下来，加上一点家庭目标，其他的人际交往，财富，关注比较少，因为我是在实验室的时间比较多，和瓶瓶罐罐打交道，所以人际交往这一块交往少。财富主要是被动理财，也没有怎么研究，没有时间兼顾，没有精力。目前先把博士拿下来。
郁婕：
加油！一定会早日拿到博士学位的。我们都是有梦想的人，和我们分享一下你的梦想吧。
乐意：
我的梦想，成为一个优秀的大学导师，让这些学生的梦想，发展得更好。因为现在的小孩，包括我，梦想不明确，或者功利性太强，家长的思想跟不上，孩子又不知道自己想要什么，所以我想让他们在大学就能寻找到他们的梦想。
郁婕：
很伟大的梦想，你也会成为一个伟大的老师。如果人生重来，在人生的关键时期，会做出什么不一样的选择吗？
乐意：
真的自己以前的学习，工作，没有梦想的去做，东一榔头西一棒槌，没有让自己形成更好的习惯，没有找点意识到这种东西。易效能，可执行性，落地行，要是能早点认识易效能，我的人生肯定是一样。
郁婕：
每个人都会后悔加入易效能太晚了。还好，我们都在，一切都刚刚好，你也赞美我们组每个同学，每个人不能一样哦。
乐意：
后亮郁婕彩霞，特别积极的榜样，对小组班级的贡献非常多，积极参加班会，因为我在专心做博士的，分享少，我的微信都是定时用一下，你们三个是模范带头人，像打了鸡血。明峰后起之秀，前面也不太说话，最近猛的很，做了很大改变，也激励我也要去做改变。东哥是健身榜样，迅速瘦下来，也是理财的榜样。家莲姐非常努力，对小孩教育的宽容，从容的态度值得学习，因为我会攀比和焦虑，着急，应该要根据小孩的天赋去教育。任旻，我们是一起去亲子班，亲子践行做得很好，在亲子班做助教，也让我经常反思。朝捷，收纳做得很好，对事业也非常付出，也到处去演讲，我以前也报过班，也有一点经验，我们也可以一起取经，交流。晓燕，每次都非常开心，以前我也是一个很开心的人，现在没那么开心，她能保持这么开心的状态，对工作也很认真，很自信的，说明她是一个很热爱她工作的人。
郁婕：
谢谢你对同学们的赋能。相信大家看到一定会非常高兴的。推荐一句对你感触最深的话，或者推荐一本书，给大家吧。
乐意：
推荐书籍《意志力》，推荐原因，意志力不是一层不变的，可以锻炼去改变，意志力的提升方式是坚持做一件事情，一件很小的事情。
要做事情能够成功，意志力很重要。我们的意志力，消耗结束了，就会容易从众。没有意志力，就越容易被操控。
最后对乐意说的话，
愿你继续绽放，做那个光芒万丈的乐意，你是乐意，你值得拥有更多的美好，加油！