老女孩是一个情绪起伏非常大的人，开心起来逗比程度直追喜剧明星，超级开心果一枚，但心情低落时，很容易为一点小事烦躁、气恼、伤心，有时老半天都摆脱不掉郁闷。
这时候找人倾诉?对谁大吐一番苦水，是不是所有的郁闷就会烟消云散呢？
试过好几次，不太灵验，关键是，得找谁说去?朋友?家人?不可能你有什么麻烦事，心情不好，别人刚好就有空，即使有空，也不一定想听你诉苦，负能量的传播毕竟不太受欢迎，有几个人喜欢被别人的坏心情传染，使自己本来好好的心情都被影响?
老女孩有一件让她难受了很多年的往事，13岁那年，在学校跟同学争执，心情非常差，回到家抱怨了几句，没想到这还惹怒了爸爸，把她大骂一顿，老女孩更难受了。
多少年里，老女孩都怪爸爸不该不理解她，不该对她这么没耐心，这不是偶然，还有一次和朋友站在楼下聊天，被楼上扫地的人把脏水扫到身上，她回家抱怨，却被父母责怪，此后，她再也不想对父母说心事了，好像在父母面前，她不能不高兴，不能负能量。
老女孩对表姐抱怨父母，但表姐说，你爸妈是担心你。老女孩可不觉得，为什么关心要用疾言厉色来表现?
这都是很多年前的事了，老女孩如今三十几岁，从前烦恼的一些事渐渐都想通放下了，13岁那次抱怨时虽然爸爸当时很生气地骂她，到晚上还是态度好转，询问她事情的缘由，可能当时爸爸心情也不好，所以表现得比较急躁，家里两个人同时心情不好的情况，有时碰上了也没办法，只好两个人冷静面对。而脏水淋到身上那次，也是因为那天是星期六，刚好是大楼居民每周大扫除的日子，要是她没忘记下午是大扫除的时间，换个地方跟朋友聊天，就不会被淋湿衣服了。
父母不喜欢子女的负能量，那么其他人如何?
老女孩以她的亲身经验说明，千万一定必须不要对喜欢的人诉苦，两情相悦甜甜蜜蜜的诉个苦没关系，当然也别太频繁。不能诉苦主要是在单恋的情况下，或不确定对方是否喜欢你的情况下，或是两人关系已经闹僵濒临分手的情况下。
跟喜欢的人诉苦是图什么？那个……为了让男孩觉得你很脆弱很需要他，但重点是，对方喜欢你，才能感应得到你需要他，否则，没有什么用。
老女孩试过几次，被实验的有两个人，一个是对方看了她几秒，就转过头不理她。一个是她烦躁也好，哭泣也好，倾诉也好，对方根本不理睬，只是专心地看电影，每到这时，老女孩好失望，好难过，她像个乞丐一样在乞求别人施舍关爱，好卑微、好无能……
老女孩的经历也不都是这些不痛快的事，心情不好时，也跟朋友倾诉过很多次，有一定作用，但不是绝对有用，自己心里的结没有打开，说一千道一万都不起作用，别人的时间也是很宝贵的，总打扰别人，把负能量带给别人，也不是一种成熟理性的行为，作为成年人，应当自律，不为自己的事太过影响他人生活。
社交软件比如群之类也不要多发自己的烦心事，大家都是来开开心心休闲聊天的，不是来听你吐苦水的，没有人有义务承担你的烦恼。
说了老半天，总结一些舒缓心情的方法。
一、培养正面思维能力，把“糟糕透顶”、“烦死人了”、“真特么讨厌”……改成“不太顺利但我可以应付”、“不太开心但我能接受”……
二、接纳负面情绪，多正面思考，不是说一点负面情绪都不能有，当它出现一点苗头，就尽快疏导，用合理方式发泄，比如在无人的地方大喊，打沙袋，跑步，自己把心情写下来，等等。
总而言之，心情不好的时候靠谁？靠自己才是最实际的，老女孩和很多女孩一样都想找个坚实的肩膀依靠，但一路走到今天，还是只能做一个独行者，以前，现在，未来，都必须让自己坚强起来。