怎样才能让浮躁，烦闷的自己平静下来？（求助）

最近发生了一件烦心事儿，当初不得已买的无运费险的商品——出事了！网购过的人应该都有过类似的经历。

货到时，我满心欢喜，结果发现商品有质量问题，为了不去找客服添加不必要的麻烦，自己认认真真的按照说明操作，两天过去了的确是商品的问题，真的挺烦的顿时又感觉有一堆的事儿都压在了心里，痛苦。

最后无非就是协商，看见我的标题就知道了，肯定是协商无果，老是拿使用说明搪塞我，真的你的脑子被人按在地上摩擦真的好气哦。我只好一遍遍苦口婆心重复问题所在之处，只是想请求补发局部，商议无果。

对方方案:换货！

我真的好想翻白眼，我拿着和商品差不多的money换货，还要走好远到驿站，且付出了一件正常商品等待时间5～6倍的时间（说是要检修5天在重发）去等待一件必备品，我为什么不去别家再买个新的呢？

真的好无语╯﹏╰，解决这件事情将近花费了我一个小时的时间，虽然商品并不贵，但是我觉得并不是我的问题，我和对方沟通时虽然很烦躁但是态度也并不强硬，因为“成年人，不容易”。但是我就是想讲这么个理儿，不然就觉得自己的心不上不下，难受的很。

看的出，对方的不喜欢我，可是我就感觉不服气，难受。最后感觉好疲惫，直接去了平台，目前事情还在处理中，不过已经不用我操心了。

可是，我现在觉得自己好烦躁，一时间百感交集竟不知所措，这也烦，那也躁，唯一想到的方法就是补补网课，唉╯﹏╰，千万买退货包运费的。

书友们，有啥好方法能让我平静下来吗？（感谢）