会议主题：未来 一个半月践行目标/小组加分行动
时间：2018年7月11日（ 周三 早上6：00）
地点：云之家
主持：胡玲萍
时间大臣：王连梅
记录大臣：郑乐娣
陈宝婉分享
回顾我90天制定的目标我重新做一个调整，我想从一个小的习惯开始养成，因为自从学了时间管理，定过很多目标和青蛙，最终发现一个定论，所有的习惯都是需要一个一个养成，如果说是一个大项目的话，一下子想要养成，那是有点困难的，那我们就制定自己当下需要的把一个小目标坚持养成习惯，那我接下来的一个多月，我想养成的三个习惯目标，也就是我每天要做的三只青蛙。
第一、阅读的习惯每天至少花一个番茄钟的时间，不管是专业书还是自己阅读的一些书本。
第二、每天收集至少五件事到of，晚上排程
第三、一天看5次日历，印象笔记，of关注当下
小组的加分行动我提议每个人每天为小组做一件事或者是两天一次，定期分享自己的阅读收获或者是身边发生了一些什么事情让自己有感而发，或者是看到了金句，那我觉得我们每天都在学习和成长，如果将所学的东西拿出来做分享的话不但可以让自己的成长更快，同时也可以帮助到其他人。输出是最好的收获希望接下来我们还有一个多月的时间，我们相处相聚相识的时间是有限的，希望未来的这段时间我们可以有更好的做一个链接，我们是属于抱团成长，如果是一个人的话那可以走得很远，但是一群人可以走的更久，所以我希望我们的团队能有个更深的凝聚力，如果说只是因为一起打个卡这样子去践行的话，可能我们的收获是有限的，那未来我们希望说可以一起把我们的小组的分数争回来，同时也想从倒数第一名跨越到第一名起码也要进前三。这是我们的目标和荣誉感，希望大家可以多提点意见，我觉得每个人都很优秀就是保守了一点。
陈瑶分享
各位亲爱的六组小伙伴们，大家早上好！继续介绍一下我自己，我叫陈瑶。我的坐标是浙江台州，我的三个标签是：1五岁孩子宝妈2教育工作者3终身学习者。很高兴又在云之家和大家相遇了。本周我们分享的主题是践行、回顾90天目标。于是，我看了一下自己的90目标，一个也没有达到，之所以成为目标，还真的不是那么轻易做到的。第一个目标是早睡早起，我每天都是5点起来，但睡觉就不够早。目标9：00-9：30就可以休息了，一般都在10：00-10：30休息，周一晚11：30上床，和室友聊天至深夜，我的体会是管不住嘴，身体、眼睛都要为此买单。我的第二个目标是每周跑步三次，累计1万米每周，实际情况是一周才跑一次，也就三四千。早上的时光太宝贵，怎么感觉有好多事情要做，有时跑步的时间就被其他时间挤掉了。第三个目标是：坚持每天看书，两周一本。基本上又在践行，但觉得每天看书的时间还是太少，静不下心来好好看书，每天都有很多琐事挤占了看书的时间。以上都是我需要提升的地方，我的改进方案是：晚上不要安排太多事情，早上要事优先，把看书提到一个重要的高度。
我对小组的建议：每周小组会的主题是副组长定的吗？最好是本周三晚就把下周三要分享的主题公布出来，不要等到开会前几天，本来我还以为本周分享的主题是冥想和睡眠，在家做了准备，因为这几天出差在外面。
我的反思：带动小组的积极性，从我做起，我以前是消极被动的人，现在是偶尔主动积极一点，但有时又会回到解放前，主动参与意识还不强。这个结点，肯定是上帝在启示我什么：自己改变了，整个世界就改变了。从今天起，我要多多关心小组的践行情况，多多代表小组争取更多的机会，多多为小组争光。
我的发言完毕，谢谢大家，把麦交给主持人。
张道武分享
大家好，我是热爱分享，能量满满的张道武，老家山东，坐标江苏无锡，很高兴和家人们相聚在小组会的空中课堂。为了加强大家对我的印象，我要反复的介绍自己。
【三个标签】
1.终身学习者
2.易效能时间管理践行者
3.职业经理人
【2018年目标】
1.学习，锻炼，陪家人，践行好八大关注的年度目标。
2.参加易效能亲子课程，平衡工作和生活。
【90天三大目标】
✊1.每周至少跑步三次，每次5公里。8分
✊2.易效能精品10堂课和亲子课程每天听2课。9分
✊3.阅读三本书并输出分享。2/3
本次小组会，我想谈一下我践行以来的收获和感悟。易效能让我收获了，早睡早起，养成了早晨写晨间日记的习惯，这一步步走过来，我深刻的体会到，每一个好习惯，都靠我，一步一步的去实践，听话照做，先僵化练习，再固化成习惯，然后再根据自身条件局部优化，希望有一天能见到内化的效果。把所有的好习惯，融为一体，做到，身心合一。非常感谢大家推荐我为优秀学员，我会加倍的努力，为我们小组的荣誉争光，在接下来的践行中，我会，努力争取在大班会发言，在of中定时，抢名额分享。大家都可以，定时抢名额，抢到以后组内讨论，由谁来分享，大家一起写好发言稿，集合大家的力量，为我们小组争得荣誉！希望通过本次的践行，能和小伙伴们，互相的认识学习，成为，志同道合的朋友。用生命影响生命。
感恩遇见大家，让我们一起加油！祝愿大家的生命灿烂如花！
苏涛分享
我亲爱的六组家人们，大家早上好！我是苏涛，祖籍:山东。现做标城市:银川。知道这个群里面老乡很多，都是有缘人 。
我的三个标签是:
1.财产保险公司的销售员。
2.一个13岁女孩儿永远富有一颗童心的妈妈。
3.有梦想终身的学习的吃货、易效能的践行者。
我的90天践行的目标是:
1.提高自己的专注力，改掉做事懒散、拖延的坏习惯。
2.每周坚持跑三次五公里。九十天后一次能轻松跑步十公里。
3.阅读五本书。
在这践新的30多天里，现在能够做到:早睡早起，坚持运动，写晨间日记，把重要的事列成清单，学会了一点怎样阅读一本书。
在接下来的时间里继续专注吃番茄，第一要事原则，继续吃青蛙。
在这里见到了好多能够学习的老师，让我也受益很大。学员们互相学习，什么样的人就会吸引什么样的人。各位老师真的是英雄惜英雄。
我和大家在一起很快乐，愿大家的生命灿烂如花！
胡玲萍分享
各位六组的家人们，大家早上好，我是胡玲萍，真诚的分享来自不断的自我介绍。我的三个标签是:第一个标签是一位12岁男孩子的妈妈；第二标签是易效能时间管理者；第三个标签我是爱自然生命力一名亲子导师。今日主题是未来一个半月践行目标及小组践行加分行动。第一点我谈一下组会2分钟时间把控分享，每周个人分享只有短短两分钟，但其中一分钟就花在了我们自我介绍上，导致后续时间仓促无法真正反馈践行的问题，个人建议调整一下更好。第二点，反思在每周的践行当中我真的全力以赴了吗？既然选择做一件事，是否可以专注全身心的把他做好，任何的理由都是借口，心在哪里，成绩就在哪里。第三个:我能为团队做什么？在接下来的践行中，积极主动，赢得为我们团队加分的机会。第四点:我们可以充分调动组员的资源，我们小组伙伴个个都身怀绝技，我们要学会光荣嘚瑟，越分享越成长，抱团行动，众人拾柴火焰高。我们知道，我们如做到!组长分享的非常好，分解大目标，设立小目标，一个个突破实现。每天为小组做一件事，时刻把目标记在心里，相信最好我们小组会取得更好成绩。
马瑞江分享
大家好，我是马瑞江，我的三个标签是两个美女的父亲。网络工程师，易效能的践行者。在易效能里面最大的收获就是每天早起，跑步，运动，徒手健身，因为最近比较忙，降低了活动的频率。但是也保证每周至少一次活动。同时也养成了每天记日记的习惯，虽然不是很规范，但是每天都会写。但是有一点没有做好就是做事情没有什么规划比较杂乱无章。这是我下一步要改进的。就是做事要按照既定的计划去行事，提高自己的工作效率。
郑乐娣分享
亲爱的家人们，早上好！我是郑乐娣，坐标杭州。回过头去看，离自己当初订下的目标还是有很大的一段距离。我是天秤座，骨子里追求完美，而且要心很重，说实话，目前我真的非常焦虑，焦虑践行未达到让自己满意的程度，焦虑自己离目标还那么远，焦虑自己至践行结束完不成目标。但我知道，再多的焦虑也与是无补，只有暂时放下，努力去践行，哪怕每天只比昨天进步一小点，坚持做，在将来我也能像群里其他优秀的家人一样，在大班会上侃侃而谈，在好习惯下成就自己的人生。对接下来的践行日子，我重新调整和修饰了践行的计划和流程，主要有以下几方面：
（一）、阅读方面，这是我的软肋，我的耐心非常有限，有时读着读着就不想读了，调整后我把自己的阅读时间规定在固定的在几个时间点，分小块时间阅读，一天结束后几个小块时间的阅读合起来就可以组合成一章了，这样暂时解决了我不能长时间阅读的不足，后期我在想通过长时间的刻意练习，把不能长时间进行阅读的不足给补足。
（二）、有时候计划做得很完美，事件、流程、时间都规划的好好的，但这里一点小事忙一会儿 ，那里一点小问题去解决一下，到下班点了，大青蛙没整个吃完或者要求自己今日需要完成任务未完成，至后面任务越积越多，人也更焦虑。调整后我运用番茄工作法，早上到公司我首先按前一天下班前的作务清单中挑出大青蛙移至今日待办栏，然后扭起番茄钟，埋头解决最大最丑的那只大青蛙。送给自己的忠言，坚决不占用睡眠时间。
（三）、工作、阅读方面的效率不够高。针对工作，只有不断的精进专业知识，不断积累经验。阅读方面，学习更多关于阅读的方法，选择适合自己的方法勤加练习。
（四）、软件APP方面，多多学叶老师，抽时间多点点，自己多研究，多问问群里的家人。
（五）、运动，保持目前的一周三跑，精进跑步的理论知识，每天勤练腰腹。
其他还有好些个需要不断调整再去实践的区块，精力有限，只能慢慢来了，精进、固化眼前的这些习惯，才能更好的继续往下走。
我的发言结束了，谢谢大家，感谢你们的陪伴和帮助，愿你们幸福、安康！
王连梅分享
亲爱的家人们，大家早上好！很高兴在这美好的清晨参加我们云之家第六周小组会议。真情的友谊来自不断的自我介绍，我叫王连梅，坐标济南，我的三个标签：
1、七岁男孩的妈妈
2、美容美体产康恢复调理师
3、时间管理学习者
截止今天易效能践行第35天，我订的目标完成了多少了呢？再回头看看我的目标：
我的90天目标：
目标1.坚持早睡早起（早：5:00，晚22:30），至少达标80天
目标2.每周晨跑3-5次，每次30分钟以上，至少达标10周
目标3.每天学习时间管理100讲1-2讲，并输出
目标4.每天完成吃青蛙吃番茄
目标5.每天完成3分钟晨间日记
目标6.每天阅读最少30分钟，90天阅读四本书
目标7.制定出符合自己的梦想版八大平衡关注
没有反思的人生不值得过，时刻把自己的目标记在心里，安排在行程和清单里，利用番茄钟工作法一定会完成，现在目前自认为践行好的项目包括，早睡早起、运动、晨间日记，在学习版块践行的不太好，包括阅读、听书、读书输出，专业知识笔记，反思自己为什么这些项目一直没有做好呢？关于学习问自己还是比较爱学习的，可是一旦践行起来还会出现三天打鱼两天晒网，分析一下原因感觉还是出在动机上？不断的自问我为什么要多阅读？多学习专业知识？答案自然就在其中，也就时刻提醒自己，另外重要的一点是把学习任务分解量化这样更能清晰明了一点点完成！想到就要做到，只要开始做就好了，烂开始、好发展，好结果！祝愿我们的生命都灿烂如花！
彭海峰分享
大家好我是彭海峰！未来一个半月践行目标：
早起的前提是早睡，在早睡问题要多下功夫，学习冥想，提高睡眠质量。
运动重塑大脑，目前是跑步，再找找其它更适合自己的运动方式。
阅读，坚持把如何阅读这本书先看完，
多规划早晚时间，感觉早晚时间管理不够，被打断的时间比较多。
小组践行加分行动
努力跟上团队节奏，发言上语言表达不够丰富，通过看书丰富视野，通过阅读提高表达能力。
感恩遇见大家，让我们一起加油！
邓钰发言
特别感恩遇到大家，感恩大家的付出。每天看到大家易效能践行这么多，深感敬佩。
* 邓钰，坐标上海
* 三个标签
1. 母亲，七岁男孩的妈妈、生活引领者。
2. 老师，转型K12教育
3. 旅游体验师，“以生活为生”理念践行者。
* 在2.0践行90天的目标
1. 每天写晨间日记并反思，阅读并输出，70天以上。（写日记天天写反思少，阅读集中在教学和孩子相关类，选择自己需要的读，文字输出少。以后午休时间反思）
2. 每周跑步1～2次，8周以上。（遇到万步行的朋友，万步行两周。朋友生病，开始上班，调整为跳绳，运动量还不够。以后一到五每天跳绳300）
3. 每天6:30起床，11:00前睡觉，70天以上。（早睡没做到，以后定睡觉闹钟）
感恩遇到优秀的家人们！