2021-09-03

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自修第七天

1.已读完使命宣言:

我的使命是:和有影响力的人一起,轻松传播爱,创造有价值的人生。

2.目标的检视点:

迅速觉察自己、迅速转念,继续读书,影响家人。

3.事件:昨天晚上老公说我说话太难听,我不承认,认为那是他的事,与我无关,我就是实话实说。

4.天使:我不被认可,愤怒。

5.心魔的正面动机:考验我是否真正能接纳,让我提高觉察的意识,检视自己的目标达成情况。

6.资源: 同事对我的工作非常认可,我想起他很温暖。

7. 资源落地:

第一步:感受别人的感受,学会同理别人。

第二步:接纳允许别人说了他们真实的感受,迅速转念。

第三步:观心,心怎么了?


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