第五期约练挑战，本周第1次，本期第19次，罗爱华 咨询师

今天月亮挑战咨询师和观察员，接龙时，因为是曾经约练过的老师，心里还是有一丝忐忑，这是我的模式，害怕在认识的人面前或比自己强的人面前来展示自己，怕对方看到自己的不好，自己的能力差，会对自己有评判，或者是不喜欢，总想掩盖自己的不足和有限。当觉察到时我接纳了自己的这份担心，鼓足勇气面对两位大师，一个大演说家，一个江湖传说，依然坚持自己的初衷，做了咨询师结束后，两位老师的肯定和包容给我很大的赋能，让我对自己有了一些的信心，感恩两位老师陪伴和支持。

1、来访者是自己问题的专家，尤其是学了教点的老师做来访者，特别是消费型的老师们，往往对自己的状态或问题都做过了深度的思考，做我咨询师的我就真诚的陪伴，积极的倾听，适时的给予摘要，语意的简述，帮助对方看到自己的优秀的，更看重的，更在乎的地方，体会到自己内心想要的是什么，从而更能坚持做自己。并通过自己想要成长，能提升的地方去做，去行动，成为更好的自己，做到尊重来访者的知己，看到他的真实，便以当事人的优势为基础，使当事人能自我决定最大化，更好的实现当事人是其生命和生活专家的角色。

2、在咨询的过程中，我有时候也有卡，但允许自己放慢速度，具体化地方的重要的，在乎的地方，对方便更能，领导，我嘲笑他想去到的地方，然后借助焦点一些问句技巧，再引出对方更多的例外或解决之道，前进的动力和方法。觉察自己整个过程贴着来，防止身后一小步的帮助，去看到他的资源成功经验，找到他，进一步提升的点兵，想到他能做到的一小步又一小步，觉得还算顺畅，真能体会到谁研制作用的意义，也感觉到聚焦正向，解决之道，成功经验，一小步的魅力，体会到咨询一方面助人自助，另一方面也是助人助己。

3、观察员的概述、梳理、肯定，给来访者和咨询师很大的赋能感。老师，能更全局的，更专业的角度聚焦咨询过程的正向面和成功经验，有利于来访者对这次咨询有一个更全更深的看见，有助于咨询师更有信心的前行。再次感恩两位老师的陪伴和看见，