你有多久没早睡了？

中午吃完饭后，习惯性的和几个同事一起在公司附近走一走，有一个97年的小男生，每次我们饭后去走一走的时候，他都选择不去，理由是:他要回去睡觉，因为昨晚他又熬到凌晨三四点钟才睡的。

记得之前聊天的时候，我们一起聊过大家晚上几点睡的这个话题，我惊讶的发现，我每天差不多11点睡，居然是最早的。他们基本是不过12点不睡觉，对于他们来说，十一二点基本是夜生活开始的时间，也是他们开始兴奋的时候。我问他们:不睡觉都干嘛呢，有玩游戏的，有追剧的，有刷小视频的，居然还有坐着发呆的。

我问他们，你们晚上那么晚睡，甚至是不睡，是怎么做到的，他们说你就每天熬，慢慢的你就会适应这个节奏，后面你就不会再想睡觉了，你会发现不熬到那个点，你根本就无法入睡。我摇摇头，笑着说，算了吧，还是让我这个老人好好的养生吧，你们年轻人熬的起，熬的住，我和你们不能比。

一时的熬夜可能并不会对你的身体造成什么影响，最多只是皮肤差点，黑眼圈重点，其他的可能暂时没有任何表现。但是久而久之，你会突然的发现，身体的抵抗力慢慢变差，身体偶尔的有点小毛病，头发也慢慢的开始越来越少，随着年龄的增长，年轻时熬的夜，都会在身体上慢慢体现出来的。

年轻的时候，身体还可以让你造作，即使是这样，也希望我们可以爱惜自己的身体，因为生命只有一次，失去了就再也没有了。因为长时间熬夜猝死的人不再少数，谁也无法预料到未来会发生什么，我们唯有好好照顾自己，健康的身体，才是最重要的。没有健康，一切都为零。