正念书写8：定期盘点成就

正念扩展：挖掘被忽视的身体感受心

      今天是选择在上午10：05分在办公室听的，作为休息来调节一下感觉很好。前7次练习都是在完成任务，今天在练习过程中有同事问我事情，我闭着眼睛回答后，迅速拉回思绪，整个过程腰背挺直，没有睡意，结束后走动了一下，反而神清气爽的。

心情日记：定期盘点成就

我的成就 1 ：

无论多晚都坚持正念书写，并转编为的文章分享。

我的成就 2 ：

坚持了20天录制润阳365蜕变营学习的分享视频，其中有一次没有时间听课与分享。

我的成就 3 ：

坚持关注叙事读书会伙伴们的打卡日记，从别人的生命故事里得到滋养。

我的成就4：

昨天下午去听了《团队人际关系》的团辅课，晚上参加线下的咨询督导，收获很多。

我的成就5：

重新启用“日事清”做计划，做事效率提升很快。

我的成就6：

今天做了两个学生的咨询，听了心理讲座，结束后有两位女生与我讨论心理问题，看到心理学的春天悄悄来了。