2022-10-25晨间日记

今天是什么日子

起床：8：00

就寝：23：50

天气：阴

心情：normal

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成42周复盘

2.43周计划

3.准备ppt

改进：

1.没有提前测试设备和网络

2.没有复习

习惯养成：

1.阅读（无）

2.单词（完成）

3.运动（无）

4.早睡早起（最近作息还算规律）

周目标·完成进度

1.对比实验（0/7）

2.准备组会（已完成）

3.写稿2篇（emmm，还是要平衡）

4.阅读（0/7）

5.整理购物清单（1/2）

学习·信息·阅读

1.你得到的都是努力得来的，失去的都是不曾拥有的，想通这一点，也就没什么好不甘心了。——摘抄

心理学上有一个瓦伦达定律，大意是越想得到什么，就越容易失去，心态放平，才能顺理成章。

妈妈说就安心待着吧，不需要焦虑，把当下的事情做好，好好吃饭好好生活。

说来有些奇妙，妈妈每次都会关心吃的好不好，有没有营养，有没有多吃蔬菜水果，爸爸只会一句，钱够不够用。

从鸡娃的父母开始鸡自己了，告诉孩子们不用担心，快乐健康就可以了。

2.由上一点衍生到曾经和一位背包客的交流。

我们是在火车上认识的，她常年在外旅行，从一个地方到另一个地方，她教会了我很多。

从如何打包行李到在野外如何生存，到恋爱婚姻人生都谈。

我们甚至都不知道彼此的姓名，她大概比我大二十来岁，叫我一声丫头，我叫她坚子。

那个晚上，记忆最深的是，她告诉我：“不要和内心的自我对抗。”

当你确实觉得不行了，那就停下来。

当你感觉到不舒服了，那就走远些。

我所理解的自我对抗，就是放平心态，不需要太多的执念，心情愉悦，身心轻松是最重要的。

只有轻松上路，才能爆发更大的能量。

背负的太多了，可能还没走到终点人就已经趴下了。

健康·饮食·锻炼

1.早餐面包，午餐饺子（食堂的饺子不能再便宜了），晚餐烧烤

2.每周五天，接下来六天只有一次休息的机会咯

人际·家人·朋友

1.来自老妈的碎碎念，真羡慕他们的状态，早睡早起，日出而作日入而息，烦恼也不多（可能是我不知道）

2.再享受一段时间吧，有人陪你玩陪你闹

工作·思考

1.面对专业，技能一定要过硬

每次汇报的时候，我都会心理暗示，没有人比我更懂自己的工作了，所以不必害怕。

2.生活上可以忙忙碌碌随大流，思想上一定要偷偷摸摸求上进。

我比较喜欢看人的下限在哪，上限这个很难说，很多东西哪怕没有天赋，只需要重复重复再重复，坚持的比别人久一些都能做到。

离开物质能力和财富，更为宝贵的是人品，人品有上限吗？

最美好的三件事

1.恰烧烤

2.和家里打电话

3.买东西

思考·创意·未来

学会降低期待