晚上看了一诺和张强医生的直播，是关于不安分的话题。
他俩都不是安分的人，一个想改变中国教育的现状，一个想改变医疗现状。他们都放弃了原本令人羡慕的事业，选择了一条难走的路。
但历史往往就是这些有社会责任感的人去推动和改变的。
痛苦是机会
面对痛苦，我们要放下抱怨，看到其中的机会。拿现在的疫情来说，它让我们看清了很多之前看不透的人和事。
我们来这世间走一遭，最重要的就是各种体验，一味的追求安稳，就少了太多的体验乐趣。
我们的成长往往来源于痛苦。在痛苦的境遇里会激发起我们内在的潜能。挑战自己的舒适区，可以令我们更有成就感。
面对困难、痛苦和不公我们要的不是逃避和抱怨，而是接纳现实。接纳不是认可，而是想办法去面对和解决问题。
在没法改变现状时，我们可以选择我们的心境，如《生命的意义》的作者那样在集中营好好活着。
面对痛苦，我们可以做好眼前的事情，健身和帮助他人。这可以很好的减轻自身的痛苦。
太过看重自己的得失，就会产生痛苦。感受别人的痛苦可以减轻自身的痛苦。耶稣自己被钉在了十字架上，却成了很多人的神。
把自己当回事
我们习惯把外在的评判内化成自己本身，也习惯把评价自己的权利拱手让给别人。我们要学会去除外在依赖，收回评价权，学会自我表扬、自我反馈。去除外在各种“像”的部分，对自己有一个正确的认知。除去那个表象的小我，大我才会觉醒。
时间和金钱
我们有时要把眼光放的长远一些。不要为了省一时的房租，浪费过多的时间，而耽搁了学习和成长。
世界是主观的
所有对外界的看法，都是你内心的映射，是过去生活对你的塑造。面对同样一件事，不同的人会有不同的感受和理解。我们要练就的是看到真相的能力、正确定义世界的能力。